咨詢實錄內容

• ask_h0G22A

  我因為打球扭傷,時間快一個月了,扭傷后的兩周沒有做什么康復,

• 陳海濱

  你好

• 陳海濱

  具體哪個位置？

• 陳海濱

  現在什么癥狀

• ask_h0G22A

  在腰部,之后每周各做一次針灸，但是到現在都還沒好,因為我10年前拍片的時候，腰中間那個位置就已經是骨質增生，就是退行性改變

• ask_h0G22A

  現在已經近10年沒拍過片了，有沒有必要再去拍一次片呀？

• 陳海濱

  腿有沒有麻木無力疼痛？

• 陳海濱

  現在疼痛能不能忍受？

• ask_h0G22A

  左大腿前側有一兩次會被牽拉到有一點酸，但是是一過性的

• ask_h0G22A

  現在不酸

• 陳海濱

  腰背肌肉拉傷

• ask_h0G22A

  我家里睡的床鋪是中床，非常硬，現在發現就是躺下去玩睡覺，睡完反而腰很酸

• ask_h0G22A

  棕床

• 陳海濱

  可以用點藥，買個熱鹽袋，每天熱敷兩次，平時要鍛煉腰背肌肉

• 陳海濱

  不疼太硬，三分軟，七分硬最合適

• 陳海濱

  不能太硬

• ask_h0G22A

  需要再去拍片嗎？

• ask_h0G22A

  我發現睡軟一點的床似乎好像比較舒服

• 陳海濱

  一個月了，需要怕個

• 陳海濱

  可以拍個普通x線，拍完開復診

• 陳海濱

  來復診

• ask_h0G22A

  我現在晚上很難過，剛才躺上床玩，腰酸的不得了，實在沒辦法躺，現在又起來了

• 陳海濱

  如果片子沒問題，熱敷會有用

• ask_h0G22A

  那家里的床鋪估計是不是要換了？

• ask_h0G22A

  如果每天睡覺睡完腰都硬硬的難受的話，似乎應該不太合適了吧,但在受傷之前好像沒有難受

• ask_h0G22A

  這個問題想聽聽你的意見

• 陳海濱

  加層褥子試試

• ask_h0G22A

  好的

• 陳海濱

  先去拍個片子，沒問題就鍛煉腰背肌肉

• ask_h0G22A

  那先去拍片了，謝謝你

• 陳海濱

  避免久坐，避免彎腰負重

• 陳海濱

  不客氣，拍了來復診吧

• ask_h0G22A

  久坐是個問題，我每天看電腦需要花幾個小時？

• ask_h0G22A

  但是我已經用的比較好的電腦椅，而且是經常會起來呀

• 陳海濱

  坐直

• 陳海濱

  多起來走走

• ask_h0G22A

  就是姿態要90度坐直是嗎？

• 陳海濱

  是的

• ask_h0G22A

  好的

• 陳海濱

  嗯

• ask_h0G22A

  謝謝！

• 陳海濱

  不客氣

• ask_h0G22A

  好

• 陳海濱

  嗯

展開全部內容