失眠焦慮，看見生人緊張小心翼翼。高二大二時，羅拉2片舍曲林1片
在線醫生
ask_471711
失眠焦慮，看見生人緊張小心翼翼。高二大二時，羅拉2片舍曲林1片
在線醫生
在呢
在線醫生
吃藥管用了嗎？
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沒管用
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我現在還是止不住晚上亂想說不著覺
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我平時是個文靜的女生，但遇到熟人也會很瘋狂。我就是覺得自己老實，所以總感被別人欺負，很討厭自己感覺自己膽小懦弱，別人說我笨我就真的覺得我笨。高二的時候看見別人都學習優異天天開心，覺得自己與這個世界格格不入，想輕生，但是我媽拯救了我，她的支持讓我逐漸去面對生活。所以最后高考順利結束
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我平時是個文靜的女生，但遇到熟人也會很瘋狂。我就是覺得自己老實，所以總感被別人欺負，很討厭自己感覺自己膽小懦弱，別人說我笨我就真的覺得我笨。高二的時候看見別人都學習優異天天開心，覺得自己與這個世界格格不入，想輕生，但是我媽拯救了我，她的支持讓我逐漸去面對生活。所以最后高考順利結束
在線醫生
恩呢
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沒考好去了三本，但是大一努力改變，積極面對生活，覺得自己很不錯。可是最近軍訓得時候發現自己還是那么膽小懦弱感覺沒法繼續融入現實的生活就想逃避，斷絕一切聯系躲回家里，讓我媽幫我解決問題，把我媽爸急死了，但是他們還是溫柔的給我講道理讓我認清現實。我現在去學校上學了，但總是很難過
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覺得自己笨，特別討厭自己這樣，想讓父母省心，卻還是讓他們擔心，我就想要不要我去自殺，反正我是一個這么沒用的人，為了別人傷害了父母，別人對我的一點好我就很開心。我是不是有病？現在這樣已經影響了我的生活和學習了
在線醫生
恩呢
ask_471711
我說完了，怎么解決。我是沉浸在自己的幻想里出不來了嗎？
在線醫生
你一直膽小懦弱是嗎？
ask_471711
不是的，大一的時候不是這樣
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高二之前也不是
在線醫生
恩呢
在線醫生
那從什么時候開始的？
ask_471711
就是這個月初開始的
在線醫生
恩呢
ask_471711
特別排斥我自己，特別討厭我自己
在線醫生
恩呢
在線醫生
原來沒有過嗎？
ask_471711
高二時有過。
在線醫生
恩呢
在線醫生
發生什么引起的嗎？
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軍訓，感覺自己與現實格格不入，融入不了集體中，別人聊什么我都不感興趣。覺得自己哪點都不如別人
在線醫生
像你這種情況只要的話是沒有用的。
ask_471711
那怎么辦？
在線醫生
你需要慢慢的去融入進集體。
在線醫生
你想是不是你融入集體以后你的這個問題就解決了。
ask_471711
怎么才算融入？我其實還是班里的組織委員了，應該是融入的
ask_471711
但關鍵是我覺得沒達到我想象的那種程度，而且最近很敏感，跟別人說話都覺得自己說的不好得罪人
在線醫生
首先一點我覺得，你可不可以先降低一下你的標準。
在線醫生
比如說你想達到的那個最終標準是什么，你可以找，我們深層的去達到你那個標準。
在線醫生
分層
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很親密，看見了可以聊兩句
在線醫生
恩呢
在線醫生
那如果我們分層去達到這個標準的話，最近這段時間你想想達到一個什么樣的標準？
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就是這種，但是看見我認為比我優秀的人，我就不敢跟她們說話
ask_471711
見面打招呼
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已經是這種了
在線醫生
優秀人就不行，是嗎？
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嗯，我感覺漂亮不好說話的就不是很主動
在線醫生
你覺得漂亮人不好說話。
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對覺得自己說話時，她們看不起
在線醫生
你怕他們看不起你，是嗎？
ask_471711
對
在線醫生
事實上，他們會看不起你嗎？還是說只是你，感覺他們會看不起你。
ask_471711
我的感覺，跟她們說話的時候，看著她們的表情語調就覺得她們在看不起我
在線醫生
他們都會看不起你是嗎？你感覺。
ask_471711
嗯嗯，感覺他們自信滿滿，自己為什么就這么自卑
在線醫生
他們自信滿滿。是一回事兒，你自卑又是另外一回事兒。
在線醫生
你不能因為人家自信滿滿，就覺得人家瞧不起你啊！
在線醫生
原因在于你不在于他們是不是。
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嗯嗯，對。我是不是太不成熟，很幼稚？太在意別人了
在線醫生
跟那些沒關系
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而且我總是在腦子里頭想象別人的心里活動，我雖然知道這都是假的，但是還是忍不住想，所以才害怕
在線醫生
我能不能兩點鐘在回復你
在線醫生
我現在有點事必須要出去一下
ask_471711
可以
在線醫生
恩呢
在線醫生
我覺得你可以暗示自己，那些你想的都是假的。
ask_471711
這樣不會越來越敏感嗎？
在線醫生
讓你這樣想的時候你就暗示自己，想多了。
在線醫生
我們說我們要分成去一步一步的達到目標，那第一步就是你去跟那些優秀的人打招呼。
ask_471711
知道了，我一步一步的來
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這是種心理障礙嗎？
在線醫生
這是心理障礙這是社交恐懼癥。
ask_471711
我大一的時候明明有些好轉了
ask_471711
這樣會有反復的嗎？
在線醫生
治療好以后就不會有反復的。
ask_471711
這樣，那對生活不敢興趣呢？我現在對什么都提不起興趣，而且心里也很陰暗
在線醫生
恩呢
在線醫生
可以嘗試的一點點改變。
ask_471711
嗯，我之前就是太急于求成了
在線醫生
這樣，所以，就像我告訴你的分布走。
ask_471711
一點一點制定小的目標嗎？
在線醫生
對一點點制定小的目標。
ask_471711
謝謝你的幫助我會慢慢來的
在線醫生
我相信會的
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