醫生，在嗎？我有點心里問題想向您昨個咨詢，您現在方便嗎？
齊齊哈爾民康醫院 心理咨詢科
主治疾病：各類精神障礙 抑郁 失眠 婚戀兩性等心理問題焦慮
陳宏偉
您好，我是陳醫生，很高興為您解答。
ask_201980
我被診斷出是輕度焦慮癥，我現在晚上吃了阿普左輪了，但是焦慮癥又發了。
ask_201980
您現在能接電話嗎？
陳宏偉
不好意思呀，家人都睡了
陳宏偉
我們文字溝通吧
陳宏偉
你現在感覺怎么樣
ask_201980
您是心里醫生嗎？
陳宏偉
嗯，是的
ask_201980
感覺不好，焦慮癥突然發作了，思想包袱太重了。
ask_201980
您說我是該相信西醫還是中醫哦？
陳宏偉
中醫和西醫各自有各自的優點和缺點，沒有好壞之分
陳宏偉
你嘗試這樣做，深呼吸，放松
ask_201980
關鍵是中醫和西醫都給出了治療方案，我同時看了幾個科室的醫生，但是他們給的方案都不相同，我現在很郁悶，也很糾結
ask_201980
有兩個西醫是相同的，有兩個中醫是相同的，我該相信誰哦？
陳宏偉
呵呵，所以說不要看那么多醫生
ask_201980
那我現在該用誰的治療方案，我現在也很糾結，該怎么處理哦？
陳宏偉
那你現在都有哪些癥狀呢
陳宏偉
你要綜合考慮哪個治療方案適合你
陳宏偉
中醫慢一些，西醫快一些
ask_201980
都有點適合，但是又都有點讓人不是太滿意。
陳宏偉
呵呵，不管怎么治療，一定會比不治療會好你說呢
ask_201980
但是中醫要求放棄西醫的方案，西醫要求放棄中醫的方案，我到底該相信誰昵？
陳宏偉
這個需要你自己選擇，我也只能是給你一些建議
陳宏偉
你現在不是已經吃藥了嗎
陳宏偉
你可以先嘗試下西醫
陳宏偉
而且你是輕度，不是很嚴重，應該相對來說容易調整
陳宏偉
還在嗎
陳宏偉
您還在線嗎
ask_201980
我當時優先選擇的是中醫。后來在這個網站上找的西醫
ask_201980
他也是專家，他推薦的就是西醫，建議把中藥全停了。
陳宏偉
那你就先嘗試下西醫，你的癥狀不管怎么調整，都會很快見效的
陳宏偉
您現在已經開始這樣做了對不對
ask_201980
開始是中醫見效了，但是沒有一個星期情況就變的很糟糕。后來我又換了個科室的中醫去看看
陳宏偉
其實這樣換來換去是最不好的
ask_201980
我現在也知道了，但是那時候專家門診一周只有1天在。癥狀在不斷變壞我也沒辦法啊
陳宏偉
建議您按目前的治療方案調整，有什么情況及時和醫生溝通
陳宏偉
這類癥狀最好系統治療
陳宏偉
現在感覺怎么樣
陳宏偉
您還在線嗎
陳宏偉
我的手機要沒電了呀
ask_201980
在，感覺現在不太好。
陳宏偉
什么感覺呢
ask_201980
心事重，睡不著，頭暈，昏昏的。不知道要相信哪個醫生。
陳宏偉
吃藥了呀
陳宏偉
深呼吸，放松
ask_201980
吃了。這是有思想包袱，思想包袱太重了。
陳宏偉
現在腦子里什么都不要想，想這些也沒有用
ask_201980
關鍵就是控制不了。
陳宏偉
告訴自己你很累了，需要休息，想這些煩心事不如想些開心放松的事情
ask_201980
心里暗示試過了。感覺沒用。
陳宏偉
背著它多累啊
陳宏偉
把它抖下來
陳宏偉
你嘗試過運動嗎
ask_201980
怎么運動？
陳宏偉
心理暗示并不只是一句話或者幾句話，而是心理暗示自己是真的想要那樣做，這樣才會有效果
陳宏偉
任何運動
陳宏偉
能動起來就行
陳宏偉
跑步，走步
陳宏偉
多去公園走走
ask_201980
我就是現在不知道怎么去解決。所以覺得好累啊，心里包袱好重。
陳宏偉
看看外面的世界
ask_201980
這個是今晚剛剛想起來的。
ask_201980
好吧。
陳宏偉
你只有先去接受才能知道是否有效果
陳宏偉
你先讓精神放松吧，放松了也許就不會那么擔心了
陳宏偉
就不會那么糾結了
陳宏偉
早點休息吧
陳宏偉
時間不早了
陳宏偉
明天又是美好的一天
陳宏偉
我們今天先到這好嗎
ask_201980
好
陳宏偉
再見！
陳宏偉
晚安
ask_201980
再見
陳宏偉
祝您健康！生活愉快！
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