男 23歲。人多的場合容易緊張。然后汗就會一直
珠海健康云科技有限公司 心理咨詢科
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男 23歲。人多的場合容易緊張。然后汗就會一直流
郭新會
您好，這種情況從什么時候開始的？
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3年前
郭新會
能回憶起是因為什么事引起的嗎？
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想不起來了。 就是人一多。就感覺他們都在看著我。然后我就會很緊張。 狂冒汗
郭新會
嗯嗯
郭新會
有社交恐懼的傾向
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那該怎么辦
郭新會
原因一定是有的
郭新會
首先培養自信
郭新會
其次，用系統脫敏法進行干預就好。
ask_488928
不懂 什么系統脫敏
郭新會
這個您可以上網查一下，說的很簡單，但操作要具體。
郭新會
最好去當地心里咨詢下
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嗯 haode
郭新會
不要擔心這是完全可以解決的。
郭新會
放松就好
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我也會一直告訴自己放松
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但還是會緊張
郭新會
呵呵告訴自己放松是不行的，放松是有方法的，系統脫敏法的第一步就是學會放松。
郭新會
這不是一兩句話能說明白的，最好是找個心理咨詢師具體指導下。
ask_488928
嗯 好吧
郭新會
你們當地一定有這樣的機構。
郭新會
放心吧，這個可以調整好的。
郭新會
您還有其他問題嗎？
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希望吧。還有就是比如 我正在吃飯 然后一個人突然在背后碰我一下。有的時候會一驚 然后瞬間后背好熱
郭新會
嗯嗯
郭新會
如果生理沒有問題，這個問題心理咨詢師是可以幫您處理好的。
ask_488928
好吧
郭新會
您還年輕，這個問題不要再拖了，好吧？
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有點不想去看心理醫生
郭新會
呵呵
郭新會
不是醫生，是咨詢師。
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去醫院 掛心理科？
郭新會
他會幫您出主意的
郭新會
不是去醫院，是去心理咨詢室。
郭新會
通常是個人開設的。
郭新會
他對您是問題是絕對保密的。
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會很貴嗎
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心里咨詢室 這怎么找 我都不知道的
郭新會
一小時一般的要一百至兩百元吧
郭新會
哦
ask_488928
好貴啊
郭新會
你到網上收當地的心理咨詢室，就會有結果。
郭新會
嗯
郭新會
貴的在我們這邊要一千呢
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去醫院看心理醫生呢
郭新會
但是一般一兩次就可以解決問題的。
郭新會
當然可以
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嗯 好的
郭新會
您可以去看下。
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嗯
郭新會
不行再找咨詢師
ask_488928
嗯 好的
郭新會
那我們這次就先聊到這好吧？
ask_488928
嗯
郭新會
祝您好運
ask_488928
謝謝
郭新會
不客氣，再見。
郭新會
我的服務編碼是***，如果需要我幫忙請輸入這個編碼就可以再次聯系到我了。
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