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• ask_415851

  ，我是焦慮癥患者，已經(jīng)基本康復(fù)，但是偶爾碰到害怕不舒服的事，或者有時候會出現(xiàn)不舒服，有點難受，正常嗎

• 李德詠

  還吃藥嗎

• 李德詠

  焦慮恐懼是人排除困難的表現(xiàn)，過度才是病

• ask_415851

  不吃藥的

• ask_415851

  半年了，沒吃藥過

• ask_415851

  都是自己調(diào)節(jié)的

• 李德詠

  影響工作生活嗎？

• ask_415851

  不影響

• 李德詠

  如果自己能克服應(yīng)該是正常心理作用

• ask_415851

  喜歡工作，喜歡忙碌，這樣避免自己不必要都多想

• ask_415851

  但是會莫名其妙的難受

• 李德詠

  不用太在意，心理病發(fā)作是因為控制不住的在意

• ask_415851

  尤其每當(dāng)睡覺時，生物鐘一樣出現(xiàn)難受一下

• ask_415851

  恩，我會盡量不在意,轉(zhuǎn)移自己的注意力

• 李德詠

  怎么難受的？睡眠好嘛？

• ask_415851

  能睡著,一般8小時睡眠

• 李德詠

  不影響生活就行，心理作用是有的，應(yīng)該正常

• ask_415851

  就是害怕自己病一直會伴隨自己

• 李德詠

  你怎么確診自己有病

• ask_415851

  已經(jīng)半年多了，還是擺脫不了

• 李德詠

  就是有也是輕微的

• ask_415851

  也是咨詢醫(yī)生的

• 李德詠

  如果痛苦或者影響生活就該看看

• ask_415851

  是的，輕微的，但是很讓人討厭

• ask_415851

  生活不影響、就是偶爾的害怕，擔(dān)心

• 李德詠

  你可能是完美個性的人，放松，改變自己，要學(xué)會面對適應(yīng)生活

• ask_415851

  主要在意什么時候會好，怕一輩子

• 李德詠

  不一定好，不嚴(yán)重就行，學(xué)會自己克服

• ask_415851

  對了，還伴隨著有點抑郁，有時什么都沒興趣，感覺沒意義

• 李德詠

  越在意越重

• ask_415851

  恩

• 李德詠

  抑郁癥是有診斷標(biāo)準(zhǔn)的

• 李德詠

  你不能隨便給自己套心理病

• ask_415851

  醫(yī)生你那句不一定好，給我有點打擊，感覺難受

• ask_415851

  恩

• ask_415851

  那種現(xiàn)象正常吧

• 李德詠

  我的意思是人生不是絕對完美，每個人都有亞健康

• ask_415851

  恩

• ask_415851

  明白了

• ask_415851

  就是有時感覺生活沒意思的狀態(tài)，正常嗎

• 李德詠

  明白嗎？病是可以治療的，你真成變態(tài)，當(dāng)然有辦法治療

• ask_415851

  恩

• 李德詠

  偶爾有是正常的

• ask_415851

  那就好

• 李德詠

  挫折時候都可能

• 李德詠

  誰沒有抑郁的時候呢

• ask_415851

  也是

• 李德詠

  想開點，珍惜現(xiàn)在的生活

• ask_415851

  今天偶爾想起自己有那種病，會給我難受

• ask_415851

  恩

• ask_415851

  有什么方法幫助我適度的調(diào)節(jié)或者緩解

• 李德詠

  我認(rèn)為你的焦慮達不到變態(tài)，可能是正常反應(yīng)，什么都不影響，為什么說自己是病泥

• ask_415851

  也是，就是一種精神狀態(tài)

• 李德詠

  不是

• 李德詠

  猜疑心理，也是對心理健康的無知

• ask_415851

  怎么樣消除這種猜疑

• 李德詠

  自我調(diào)整，克服，不斷校正自己

• ask_415851

  有時怕自己校正是錯誤的

• 李德詠

  人生就是不斷失敗，不斷總結(jié)，前進的

• ask_415851

  恩

• 李德詠

  不自信，有錯也是正常，能改就行

• 李德詠

  知錯能改就行，你對自己認(rèn)識正常

• ask_415851

  還有，我老是在意自己的呼吸，感覺自己呼吸困難，有點悶就怕

• ask_415851

  其實我呼吸很好

• ask_415851

  一直在克制調(diào)節(jié)

• 李德詠

  可以到呼吸科檢查排除疾病，讓檢查正式打消疑慮

• ask_415851

  這個是我現(xiàn)在最大的給我不好的感覺

• ask_415851

  好的

• ask_415851

  醫(yī)生聽你說了，心里感覺很舒服，又有信心去調(diào)整好自己去面對以后了

• ask_415851

  謝謝

• 李德詠

  建議你多參加體育鍛煉，強身強心理

• 李德詠

  不客氣，歡迎咨詢

• ask_415851

  我一直在做瑜伽和觀吸法

• ask_415851

  最近傷到腰了，沒做，感覺沒精神狀態(tài)

• 李德詠

  你是女的？

• ask_415851

  男的

• 李德詠

  男人做有力量的鍛煉

• ask_415851

  跟我老婆一起做的

• ask_415851

  好的

• 李德詠

  不自信是力量不強大的縮影

• ask_415851

  恩，以后我會加強鍛煉

• 李德詠

  身體健康心理也會受益，希望對你有用

• ask_415851

  恩，鍛煉是很好的，我跑步每次都很愉悅

• ask_415851

  其他還要注意些什么

• 李德詠

  心理調(diào)整，培養(yǎng)自己成功感，不斷改變自己個性

• ask_415851

  恩

• ask_415851

  好的，謝謝醫(yī)生你的解答

• ask_415851

  好的

• ask_415851

  有問題再跟你咨詢

• 李德詠

  好的

• ask_415851

  再次謝謝

• 李德詠

  晚安

• ask_415851

  晚安

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