不喜歡和人交往，每次約會或聚會都拒絕，和人在一起就感覺煩躁，經常發無名火，每次出去都是一個人，喜歡去人少的地方，經常自己寫日記自己看，情況越來越嚴重，一個多月了
在線醫生
ask_XM3Dso
不喜歡和人交往，每次約會或聚會都拒絕，和人在一起就感覺煩躁，經常發無名火，每次出去都是一個人，喜歡去人少的地方，經常自己寫日記自己看，情況越來越嚴重，一個多月了
在線醫生
你好，感謝你向我咨詢
在線醫生
你是不喜歡所有人嗎？還是只是一部分人？
ask_XM3Dso
所有人
ask_XM3Dso
有時包括自己
在線醫生
請問你是在上學嗎？
ask_XM3Dso
是的，高二
在線醫生
好的。請問一個月前發生什么事了？
ask_XM3Dso
好像沒有什么大事，也就是一場水平測
在線醫生
水平測是？
ask_XM3Dso
水平測以后基本沒壓力了，但還是有強烈的負面情緒
在線醫生
你說的負面情緒是指？
在線醫生
所以這個水平測還是很重要的，因此你感覺到很大的壓力
ask_XM3Dso
就是煩躁，有人找我不管有沒有事都想發火，感覺很厭惡，我一直壓抑這種情緒，但這種情緒越來越強烈
在線醫生
那發完火之后呢，你有什么感覺？
ask_XM3Dso
考完以后感覺沒壓力了，以為不會有大量的作業了
在線醫生
結果呢？
ask_XM3Dso
人給我嚇跑了，感覺好多了
ask_XM3Dso
我一開始的一兩個星期還是可以壓抑住，后面就經常發火
在線醫生
為什么后來壓不住了呢？
ask_XM3Dso
因為煩躁感比之前更加強烈
在線醫生
你是住校，還是回家住？
ask_XM3Dso
住校
ask_XM3Dso
我不太喜歡家
在線醫生
不喜歡家 這個怎么講？
ask_XM3Dso
父母過于關心我，感覺沒自由，我不太喜歡，和父母說話，他們經常很激動，不想和他們多說半句話
在線醫生
父母很關心你，在很多事情上為你做主，你感覺不自由。我非常能夠理解你的心情，我也曾經歷過你這樣的年紀
ask_XM3Dso
但是那種關心非常不正常
ask_XM3Dso
我爸以前騎單車摔掉牙，現在不給我買單車，不給騎單車，電動車
在線醫生
其實你能夠理解父母是關心你，只是過分的關心與保護讓你沒有了成長的空間
在線醫生
嗯，看來你父母確實非常緊張你
ask_XM3Dso
是的
ask_XM3Dso
這個只是我和父母之間相處的問題，但我和其他人相處的問題不知道怎么解決，我找不到直接關系
在線醫生
家人對你的關愛你能感覺到，太有些壓抑，而學習上的壓力也很大，兩方面對你造成了困擾
ask_XM3Dso
但水平測以后沒有壓力啊，可這種情況還是在持續
在線醫生
你與家人的關系會影響到你與其他人的關系，而人際關系的困擾對我們來說是非常大的影響
在線醫生
不知道我這樣說你是否明白
ask_XM3Dso
那怎么辦
在線醫生
你現在還行正常學習嗎？
ask_XM3Dso
可以
在線醫生
那目前你要繼續保持學習能跟上，與家人的相處和同學的關系我們慢慢來改善
ask_XM3Dso
我喜歡獨處這種習慣正常嗎
在線醫生
每個人的性格都不可能一樣，目前來看這并沒有太大問題
在線醫生
如果你覺得獨處也挺自在，那就接受自己的感覺
在線醫生
同時你要學會調節自己的情緒，在想要發火的時候，稍微停頓、思考一下再決定怎么做。但這個辦法確實挺難的，不過你可以嘗試一下
在線醫生
首先你要對自己有信心，你可以處理好這些事
ask_XM3Dso
但在有人找我時才會有這種情緒，不可能把別人晾在一邊吧，有沒有其他方法
在線醫生
因為時間原因，這樣吧，你可以自己嘗試做一下自我觀察，就是每天記錄都跟誰發火（或者是其他負面情緒），以及為什么發火，發火的次數，弄個小本子悄悄記就好
在線醫生
還有就是嘗試接受別人，然后看看接受之后會有什么樣的變化。
在線醫生
這樣可以嗎？
ask_XM3Dso
被我發火的人都是最經常接觸我的人，我都是說一句我很煩你
在線醫生
你忍住不說，看看會發生什么
ask_XM3Dso
一開始是這樣的
在線醫生
我相信你有能力處理這個事，我一定會支持你
在線醫生
你們學校有心理老師嗎？
ask_XM3Dso
有
在線醫生
你有試過跟心理老師談嗎？
ask_XM3Dso
沒有
在線醫生
你是擔心嗎？
ask_XM3Dso
不是，是因為心理老師通常不在，因為只有高一才有心理課
在線醫生
好的，了解了
在線醫生
那你先嘗試一下我說的方法，如果有需要你可以再向我咨詢。
ask_XM3Dso
好的，謝謝醫生
在線醫生
因為比較晚了，你早點休息吧
在線醫生
不客氣，希望能幫到你
ask_XM3Dso
嗯，會的
在線醫生
希望明天你有個好心情
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