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一個人在外地工作控制不住情緒如何調(diào)理?


我一個人在外地工作,平常很忙,晚上下班回家一個人就會覺得孤單的窒息,想哭,莫名奇妙控制不住,我不知道自己怎么了,就是情緒失控

ask_i9S0Mo 2014-11-24 16:22:05

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

達(dá)粉會 二級心理咨詢師

夢飛心理工作室   心理咨詢科

主治疾病:焦慮抑郁,婚戀情感,人際關(guān)系,強(qiáng)迫癥,個人心靈成長,失戀疏導(dǎo),精神分裂的輔助治療

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_i9S0Mo

    我一個人在外地工作,平常很忙,晚上下班回家一個人就會覺得孤單的窒息,想哭,莫名奇妙控制不住,我不知道自己怎么了,就是情緒失控

  • 達(dá)粉會

    你好。我是心理科醫(yī)生達(dá)醫(yī)生。

  • 達(dá)粉會

    在嗎

  • 達(dá)粉會

    你好

  • 達(dá)粉會

    在嗎

  • ask_i9S0Mo

  • 達(dá)粉會

    在這里工作多久了

  • 達(dá)粉會

    在嗎

  • ask_i9S0Mo

  • 達(dá)粉會

    你那里比較忙,還是打字不方便

  • ask_i9S0Mo

    沒有啊

  • 達(dá)粉會

    在這里工作多久了

  • 達(dá)粉會

    我看你不回我信息

  • ask_i9S0Mo

    看到就回復(fù)了

  • ask_i9S0Mo

    工作2年了

  • 達(dá)粉會

    今晚系統(tǒng)有點(diǎn)故障

  • ask_i9S0Mo

    剛畢業(yè)沒拿畢業(yè)證書就來了

  • 達(dá)粉會

    我發(fā)的信息。你可能看不到

  • 達(dá)粉會

    工作自己喜歡嗎

  • ask_i9S0Mo

    現(xiàn)在還好吧

  • 達(dá)粉會

    可以的

  • 達(dá)粉會

    工作喜歡嗎

  • ask_i9S0Mo

    我感覺自己是不是得了抑郁癥

  • 達(dá)粉會

    怎么會有這方面的考慮

  • ask_i9S0Mo

    工作的性質(zhì)是我喜歡的,但是不是特別開心

  • 達(dá)粉會

    怎么講呢?為什么不開心

  • ask_i9S0Mo

    工作很忙,沒有自己的時間,等周末有時間卻只想休息,想聊天,逛街也沒人,即便去了,回家后一個人又覺得恐懼孤單

  • ask_i9S0Mo

    不知道自己要做什么,卻也不愿意睡覺

  • 達(dá)粉會

    有男朋友嗎

  • ask_i9S0Mo

    不想面對第二天

  • 達(dá)粉會

  • ask_i9S0Mo

    和男朋友分開后也會突然情緒失控想哭,但不敢說,怕他覺得我神經(jīng)

  • 達(dá)粉會

    分開多久了

  • ask_i9S0Mo

    他回家后,我就覺得自己被拋棄了,又是自己一個人

  • 達(dá)粉會

  • 達(dá)粉會

    分開有多久了

  • ask_i9S0Mo

    上班的時候我又會很正常

  • 達(dá)粉會

  • ask_i9S0Mo

    我不知道自己該怎么辦,說想哭就突然情緒失控

  • 達(dá)粉會

  • 達(dá)粉會

    你這種情況。做個心理輔導(dǎo)吧

  • ask_i9S0Mo

    我一個人在外地工作,平常很忙,晚上下班回家一個人就會覺得孤單的窒息,想哭,莫名奇妙控制不住,我不知道自己怎么了,就是情緒失控

  • 達(dá)粉會

    你好。我是達(dá)醫(yī)生

  • 達(dá)粉會

    你和我正在咨詢

  • ask_i9S0Mo

  • ask_i9S0Mo

    是的

  • 達(dá)粉會

    其實(shí),我覺得你可以打電話給我。

  • 達(dá)粉會

    預(yù)約我的電話咨詢。

  • ask_i9S0Mo

    我不想電話

  • ask_i9S0Mo

    不想說話

  • 達(dá)粉會

    可以的。

  • 達(dá)粉會

    只是電話你能感受到我給你的真實(shí)的語言的引導(dǎo)。

  • ask_i9S0Mo

    你還是打字吧

  • 達(dá)粉會

    可以的

  • 達(dá)粉會

    你自己可以選擇

  • ask_i9S0Mo

    我回家后不想和任何人電話

  • 達(dá)粉會

  • ask_i9S0Mo

    我剛才已經(jīng)把我的信息發(fā)你了

  • ask_i9S0Mo

    你可以先說點(diǎn)和我有關(guān)的吧

  • 達(dá)粉會

    你和他分手多久了

  • 達(dá)粉會

    我一直再問你。你好像沒看見。

  • ask_i9S0Mo

    沒有

  • ask_i9S0Mo

    我一直再說

  • ask_i9S0Mo

    你一直就“哦”

  • ask_i9S0Mo

    然后就是付費(fèi)

  • ask_i9S0Mo

    沒有其他的

  • 達(dá)粉會

    估計是系統(tǒng)的問題

  • 達(dá)粉會

    分手多久了

  • 達(dá)粉會

    你現(xiàn)在能看到嗎

  • ask_i9S0Mo

    沒有分手

  • ask_i9S0Mo

    還在一起

  • 達(dá)粉會

  • ask_i9S0Mo

    他只是覺得我粘他,不知道我離開他是什么情況

  • 達(dá)粉會

    你們兩個人本身是在一個單位工作。

  • ask_i9S0Mo

    是的

  • 達(dá)粉會

    只是他離開了這個單位

  • 達(dá)粉會

    對嗎

  • ask_i9S0Mo

    沒有,他是最近才離開

  • 達(dá)粉會

    離開單位。還會回來的。對嗎

  • ask_i9S0Mo

    不回來

  • ask_i9S0Mo

    他去新單位,但是離我很近

  • 達(dá)粉會

    離你很近的話

  • 達(dá)粉會

    是不是經(jīng)常能見面呢

  • 達(dá)粉會

    你多說一些,讓我多了解一下你的生活現(xiàn)狀。

  • ask_i9S0Mo

    你覺得是和我男朋友的問題?

  • 達(dá)粉會

    不是的。

  • 達(dá)粉會

    我需要知道。你的生活現(xiàn)狀。

  • 達(dá)粉會

    才能發(fā)現(xiàn)問題

  • ask_i9S0Mo

    嗯嗯

  • 達(dá)粉會

    所以。你得讓我了解你。讓我知道你的整體生活現(xiàn)狀

  • 達(dá)粉會

    男友之間的關(guān)系。同事之間的關(guān)系。領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系

  • 達(dá)粉會

    或者家庭關(guān)系

  • 達(dá)粉會

    都可以跟我講

  • 達(dá)粉會

    你在嗎

  • 達(dá)粉會

    你在嗎

  • 達(dá)粉會

    你要是忙的話。

  • 達(dá)粉會

    建議下次咨詢

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