咨詢實錄內容

• 盧德偉

  您好，我是盧醫生，請問有什么可以我幫到您？

• ask_48c95a

  請問下，我今年16歲，在去年11月跑步不慎受傷，造成膝關節臏骨錯位，軟骨切線骨折，做了關節鏡手術，手術后造成肌肉萎縮，請問現在我該怎么有效的鍛煉大腿肌肉呢？

• 盧德偉

  主要是股四頭肌的訓練

• ask_48c95a

  具體應該怎樣鍛煉呢，我按主治醫生的鍛煉方法練了，但感覺效果不大

• 盧德偉

  訓練要有過程的，不是一下子就能見效的

• ask_48c95a

  可我已經練了三個多月了，基本沒什么效果

• 盧德偉

  你希望看到什么效果呢

• ask_48c95a

  是不是我的方法有問題

• ask_48c95a

  肌肉應該明顯增強啊

• 盧德偉

  這個不清楚

• 盧德偉

  肌肉增強不是那么容易的

• ask_48c95a

  可至少應該有一點效果啊

• ask_48c95a

  請問醫生有什么好建議嗎

• 盧德偉

  可能是強度或次數不夠吧，

• 盧德偉

  繼續鍛煉，在不損傷關節的情況下增加運動量和運動強度

• 盧德偉

  可以參考這個文章：圖片僅醫生和患者本人可見

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