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心理壓力一直很大怎么辦啊

受外界工作壓力影響心情特別壓抑 覺得自己已經(jīng)不會開心的笑了 每天心里壓抑的事情沒處說 覺得什么事都不順利 不是按我希望的來 請醫(yī)生教教我如何調(diào)整心

ask_994276 2014-09-21 23:41:38

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張寧 主治醫(yī)師

浙江省立同德醫(yī)院   中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科

主治疾病:失眠,抑郁癥,精神分裂癥,雙相情感障礙,癔癥,適應障礙,焦慮癥,疑病癥,軀體形式障礙,創(chuàng)傷后應激障礙等。

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_994276

    受外界工作壓力影響心情特別壓抑 覺得自己已經(jīng)不會開心的笑了 每天心里壓抑的事情沒處說 覺得什么事都不順利 不是按我希望的來 請醫(yī)生教教我如何調(diào)整心態(tài)

  • 張寧

    分析您的癥狀,還是比較像抑郁狀態(tài)的,建議您可以學習一些自我調(diào)節(jié)的技巧,必要的時候使用小劑量抗焦慮藥物治療。

  • ask_994276

    每天不想說話 覺得跟不懂自己的人說了也是白說 哪里都不想去 甚至慢慢覺得吃飯都沒有味道 只是為了飽腹而已

  • 張寧

    是的

  • ask_994276

    推薦一些自我調(diào)節(jié)辦法 我嘗試一下

  • 張寧

    您這樣多久了

  • ask_994276

    有半年了 最近更是這樣

  • 張寧

    早上嚴重還是晚上嚴重

  • ask_994276

    我身邊有個同事 總是有事沒事吊著臉 我是很容易被周圍環(huán)境影響的人 看她那樣我開心不起來 現(xiàn)在不在一起工作了 可是我總覺得不開心的情緒還在

  • ask_994276

    白天嚴重

  • 張寧

    晚上輕一點嘛

  • ask_994276

    回到家一個人安靜下來 沒人吵我就很好

  • ask_994276

    最好家里誰也不要來 不要打擾我 自己隨心所欲 可是有時候家里來人是避免不了的

  • 張寧

    看過醫(yī)生嗎

  • ask_994276

    沒有 其他疾病看過中醫(yī) 醫(yī)生說我身體很多問題與我心情有關 可我現(xiàn)在不知道如何調(diào)節(jié)

  • 張寧

    在吃中藥嗎

  • ask_994276

    是的 調(diào)理脾胃和氣血的 醫(yī)生說我肝氣郁結

  • 張寧

    嗯,可以再吃點抗抑郁藥物

  • ask_994276

    一想到身體不好心情更壓抑 覺得身體哪里都很累

  • 張寧

    是的

  • ask_994276

    抗抑郁什么藥呀 是不是要到醫(yī)院去開

  • 張寧

    西藥吃起來起效會快一點

  • 張寧

    是的 要到醫(yī)院開藥 我這里開了 您也還是要去醫(yī)院買

  • ask_994276

    好的 那去醫(yī)院掛什么科 很多醫(yī)院沒有心理科呀

  • 張寧

    精神科或者神經(jīng)內(nèi)科都可以的

  • ask_994276

    好的 非常感謝醫(yī)生

  • 張寧

    或者您可以簽約我的私人醫(yī)生 我給你開點藥 你去醫(yī)院直接開

  • 張寧

    嗯 不客氣的

  • ask_994276

    好的

  • 張寧

    嗯 那先這樣?

  • ask_994276

  • 張寧

    好的,您可以關注我,下次有什么疑問可以直接***,我會優(yōu)先回復。或者可以為您提供私人醫(yī)生服務。

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