男, 25歲。親，網上咨詢看心理醫生可以嗎，效果好嗎，不是面對面的
啟明心心理咨詢教育中心 心理咨詢科
主治疾病：婚姻家庭，親子教育輔導，另外對焦慮，抑郁等常見心理障礙做個案診療疏導。
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男, 25歲。親，網上咨詢看心理醫生可以嗎，效果好嗎，不是面對面的
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親
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在不在
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可不可以做網上咨詢？
朱奇明
你好
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網上咨詢心理問題效果好不好
朱奇明
有什么需要我幫助你的
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我是想問問
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因為有心理問題
朱奇明
好的，想問問啥？我盡力回答你！
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我問過好多次了，就是感覺還是過不去
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心理
朱奇明
你怎么認為你有心理問題呢？
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就是想問問網上咨詢心理醫生怎么樣？
朱奇明
有什么心理問題能具體說說嗎？
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有，心理問題
朱奇明
我就是心理咨詢師
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好的
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跟您說說情況
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方便語音嗎親
朱奇明
好的
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好的
朱奇明
在嗎
朱奇明
那你說我聽好嗎？
朱奇明
怎么不說話呢親？
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親，聽一下看看
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？？
朱奇明
不好意思啊！不是很會用語音
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不是用的挺好嗎
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親聽到了嗎剛才說的
朱奇明
聽到了！
朱奇明
現在的問題是你自己擺脫不了內心的這種害怕擔心焦慮情緒。
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不在了嗎親
朱奇明
在聽你說呢親
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說了呢
朱奇明
消除焦慮情緒的辦法建議你做放松訓練，
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是不是缺少安全感
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怎么做？
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親可以快點嘛
朱奇明
放松訓練基本的方法就是每天做深呼吸
朱奇明
或者也可以做想象放松
朱奇明
想用語音告訴你，說了很多還是沒發出去。
朱奇明
還是不太會用語音呵呵
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親按住按鍵說完再松開就可以了
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木事的
朱奇明
是的，是這樣做的咋就有時能發，有時就發不了呢？暈！
朱奇明
其實深呼吸也好，想象放松也好都是建議你放松情緒，轉移注意力，已達到緩解心理壓力為目的的。
朱奇明
去醫院做過檢查嗎？
朱奇明
在嗎
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沒有
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是心理咨詢嗎
朱奇明
是的
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沒有親
朱奇明
建議你調整自己心態！從心理咨詢角度你自己調節方法就是采用放松訓練緩解消除你的焦慮情緒，另外轉移注意力去做些有意義感興趣的事，慢慢忘記！
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這可以嗎這樣
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不用看心理醫生可以么
朱奇明
可以的，只要你自己能自我調節好，消除不良情緒，那就能恢復的親！
朱奇明
你說的除了焦慮情緒，是不是還存在一種強迫行為？
朱奇明
建議你樹立自信心很必要的親！你的這種恐懼包過帶來的強迫行為可能是你對自己的不自信心理問題而產生的。
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哦，
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我就是害怕傳染，
朱奇明
是嗎？那你的這些問題說明你有疑病幻想是嗎？
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不是的
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感覺放大了恐懼的感覺，把很小的擔心放大
朱奇明
那就好！我擔心你癥狀嚴重親！
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沒有，的
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就是我跟您說的那些
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怎么才能讓我走出來
朱奇明
好的！那你還是按照我的建議做，通過自己自我調節，當然這可能時間多些！要想盡快走出陰影的話可以通過心理疏導。
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心理疏導還是需要心理醫生咨詢？
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我可以自我開導，是怎么做呢，比如我去試著接觸不敢碰的東西？
朱奇明
是的，就是心理醫生咨詢親！那樣的話對你的問題會處理的快！能讓你盡早恢復的親！
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網上咨詢可以嗎
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因為有孩子也不方便去醫院
朱奇明
可以的
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不是面對面不知道效果怎么樣，還有費用
朱奇明
如果你要是通過網上疏導的話，好比我倆這樣，那不是一天可以解決的，需要你可以與我包周或者包月，這樣就會針對你的問題指定計劃，一步一步為你心理治療的，明白嗎親？
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哦哦好的
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mingbaile
朱奇明
相信自己親！你會好起來的！
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我希望通過自己努力吧
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因為恐懼弄得沒有勇氣碰
朱奇明
好的！你行的！
朱奇明
有需要我幫助的可以聯系我親
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好的呢
朱奇明
祝你健康快樂！
朱奇明
那我先關了親。
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