咨詢實錄內容

• ask_EnpmR0

  我現在晚上總哭 睡覺前的時候 早上情緒容易激動 也容易哭

• 張晨華

  你好

• 張晨華

  這種現象多久了

• ask_EnpmR0

  一周了

• ask_EnpmR0

  晚上總是睡覺前

• ask_EnpmR0

  莫名其妙的

• 張晨華

  具體說一說遇上什么事了

• ask_EnpmR0

  我就掉眼淚

• ask_EnpmR0

  剛剛就掉眼淚

• ask_EnpmR0

  我也不知道啊

• ask_EnpmR0

  我沒感覺遇到啥

• 張晨華

  你是學生？

• ask_EnpmR0

  沒有 我工作了

• 張晨華

  還是工作了

• ask_EnpmR0

  不是很開心

• ask_EnpmR0

  但是又不知道因為啥

• 張晨華

  最近壓力大了是不是

• ask_EnpmR0

  挺大的

• 張晨華

  工作不順心

• ask_EnpmR0

  還行吧

• ask_EnpmR0

  感覺

• ask_EnpmR0

  唉

• ask_EnpmR0

  我也不知道

• 張晨華

  你是不是很自卑

• 張晨華

  沒有自信心

• 張晨華

  又愛胡思亂想

• ask_EnpmR0

  挺自卑的

• ask_EnpmR0

  是的。。。

• 張晨華

  有太在意別人的看法

• ask_EnpmR0

  ？？？

• ask_EnpmR0

  你怎么知道

• ask_EnpmR0

  【收到不支持的消息類型，暫無法顯示】

• 張晨華

  因為你不快樂

• 張晨華

  知道的

• ask_EnpmR0

  我以前不會有太大情緒波動現在

• ask_EnpmR0

  就是情緒波動很大 我容易生氣

• ask_EnpmR0

  然后也很容易一著急就哭

• 張晨華

  每天睡眠怎樣

• ask_EnpmR0

  我前段時間每天嗜睡 一直睡不醒還多夢 之前問了個醫生他說我沒啥事

• 張晨華

  你主播時間在晚上還是白天

• ask_EnpmR0

  我現在晚上睡覺之前要關燈 睡覺的時候我總是很害怕把燈關了睡

• ask_EnpmR0

  以前不怕的

• ask_EnpmR0

  就最近

• ask_EnpmR0

  我一關燈我睡不著 我心慌

• 張晨華

  你是單親家庭？

• ask_EnpmR0

  昨天就因為我對象一直讓我關燈睡 可是我害怕 但是他一直

• ask_EnpmR0

  ？？

• ask_EnpmR0

  你怎么知道？？？？

• 張晨華

  你從小沒有安全感

• ask_EnpmR0

  他一直讓我關燈

• ask_EnpmR0

  我就哭了

• ask_EnpmR0

  我真的怕

• ask_EnpmR0

  我閉上眼就 睡不著

• ask_EnpmR0

  可是我以前不會的

• ask_EnpmR0

  就是以前都是關燈睡覺的

• ask_EnpmR0

  就是這段時間

• ask_EnpmR0

  我現在是每天白天直播

• ask_EnpmR0

  之前嗜睡的厲害 一天可以睡十二個小時往上還困

• ask_EnpmR0

  基本上八點就睡了

• 張晨華

  你性格內向

• ask_EnpmR0

  我很少出門

• ask_EnpmR0

  我高中就不讀書了

• ask_EnpmR0

  我一個月出門一次還是和我媽媽

• 張晨華

  不能這樣

• ask_EnpmR0

  以前沒啥事的

• 張晨華

  一定要走出去

• ask_EnpmR0

  以前也這樣。但是也沒啥事

• ask_EnpmR0

  最近感覺 不奇怪太好

• 張晨華

  你目前狀態屬于抑郁

• ask_EnpmR0

  感覺不是太好

• ask_EnpmR0

  可是我沒有難過什么啊

• ask_EnpmR0

  你真說我難過啥我又沒有

• ask_EnpmR0

  好像白天過的也能笑嘻嘻

• 張晨華

  因為壓力太大自己有感覺委屈心里有壓力沒有發泄出來

• 張晨華

  表面笑嘻嘻內心很空虛

• 張晨華

  也很孤獨

• 張晨華

  其實你不是一個快樂的人

• 張晨華

  你所有的快樂都是偽裝出來的

• ask_EnpmR0

  我哭都沒有理由 剛剛就掉眼淚。。只不過因為閉上眼就莫名其妙想哭

• ask_EnpmR0

  我考慮了很久 還是想問問

• 張晨華

  其實你內心很孤獨

• 張晨華

  不是真實的自我

• ask_EnpmR0

  我從來不覺得自己會心理怎么樣怎么樣因為我感覺我過得挺好的

• ask_EnpmR0

  還去看什么心理醫生

• ask_EnpmR0

  也太矯情了

• 張晨華

  是的你過的挺好

• 張晨華

  但是你心里沒有安全感

• 張晨華

  愛計較

• 張晨華

  愛鉆牛角尖

• 張晨華

  愛較真

• ask_EnpmR0

  我就是愛計較 別人說什么是不符合我心里想的我就很不爽

• ask_EnpmR0

  我是不是有煩躁癥 這是不是心理疾病

• ask_EnpmR0

  我經常特別煩躁

• 張晨華

  這就是心理疾病

• ask_EnpmR0

  很想比如 能發泄一下

• ask_EnpmR0

  比如錘兩拳用力一下

• ask_EnpmR0

  我會舒服一點

• ask_EnpmR0

  控制不住啊

• ask_EnpmR0

  好煩啊好煩啊

• 張晨華

  你沒有發泄出來

• ask_EnpmR0

  唉

• 張晨華

  想哭就大哭出來

• ask_EnpmR0

  就是 莫名其妙的

• 張晨華

  喊出來

• 張晨華

  主要是你壓力太大

• ask_EnpmR0

  小事 我很容易就著急 很煩

• 張晨華

  一定要吧壓力發泄出去

• 張晨華

  因為你不自信

• 張晨華

  所以你會這樣

• ask_EnpmR0

  我很煩 的時候 就真的 就焦慮 就很煩

• ask_EnpmR0

  我好討厭那種 但是又控制不住

• ask_EnpmR0

  。。。。

• 張晨華

  你已經有了心理問題

• ask_EnpmR0

  之前嗜睡的時候還一直醒

• ask_EnpmR0

  大概四五點

• ask_EnpmR0

  就夢斷了就醒過來

• ask_EnpmR0

  然后繼續睡

• 張晨華

  早醒

• 張晨華

  睡不踏實

• ask_EnpmR0

  就是夢沒有斷就會想一直睡啊

• ask_EnpmR0

  之前問那個醫生

• ask_EnpmR0

  他說我沒啥問題

• ask_EnpmR0

  讓我多運動

• 張晨華

  是的

• 張晨華

  主要是讓你走出去

• 張晨華

  不可以呆在家里

• 張晨華

  你現在已經出了問題

• ask_EnpmR0

  但是也很困擾我 我感覺白天精神狀態不好

• 張晨華

  已經有了心理問題

• ask_EnpmR0

  本來可以做好

• 張晨華

  如果再不走出去會嚴重

• ask_EnpmR0

  又要等到明天證明

• ask_EnpmR0

  結果第二天

• ask_EnpmR0

  你又睡不醒

• ask_EnpmR0

  明明睡了那么久

• 張晨華

  你目前的生物鐘完全顛倒

• ask_EnpmR0

  我沒有啊

• ask_EnpmR0

  我白天直播

• 張晨華

  表面睡覺但是大腦沒有完全休息

• ask_EnpmR0

  早上七點就起床了

• ask_EnpmR0

  我每天都做夢 經常記得能夢到什么

• ask_EnpmR0

  。。。

• 張晨華

  轉很累的

• 張晨華

  神經紊亂導致

• 張晨華

  每天主播都要說很多

• ask_EnpmR0

  是啊

• 張晨華

  大腦一直處于極度狀態

• ask_EnpmR0

  我要每天說七個小時

• 張晨華

  你要學會勞逸結合

• ask_EnpmR0

  我對象經常和我吵架

• ask_EnpmR0

  原因總是因為我老做錯事

• ask_EnpmR0

  害

• ask_EnpmR0

  我也因為這個也哭

• ask_EnpmR0

  就你知道有些事 你不想把它搞砸

• ask_EnpmR0

  但是你總是一不小心

• ask_EnpmR0

  你總搞砸

• ask_EnpmR0

  可是 好像 確實是我的問題 可是又不是我想這樣的

• 張晨華

  主要你太緊張了

• 張晨華

  所以總出錯

• 張晨華

  心理不舒服

• 張晨華

  所以會有委屈

• 張晨華

  所以會不開心

• 張晨華

  所以會抑郁焦慮

• ask_EnpmR0

  我很緊張 很小心 不想搞砸

• ask_EnpmR0

  可是就是還是因為這個吵架了

• 張晨華

  但是事與愿違

• ask_EnpmR0

  然后說 上次都答應了 你還這樣

• 張晨華

  只要你用心就會做好

• ask_EnpmR0

  我說我不是故意的對不起嘛

• 張晨華

  如果錯一次兩次還好如果總出錯那就是你的問題

• 張晨華

  總說對不起沒有用

• ask_EnpmR0

  我也不知道誰的問題

• 張晨華

  人家不回同情你

• ask_EnpmR0

  我喜歡 自己跟自己打備忘錄說話

• 張晨華

  本來你出了錯應該鼓勵你而不是指責

• 張晨華

  這樣的打壓你更沒有自信了

• ask_EnpmR0

  圖片僅醫生和患者本人可見

• ask_EnpmR0

  這些話 讓別人看到一定會很矯情8

• 張晨華

  相信自己一定會做的更好

• 張晨華

  只有在這種狀態下才能成長

• 張晨華

  你做主播幾年了

• ask_EnpmR0

  3

• 張晨華

  都成了前輩了

• 張晨華

  已經積攢了很多東西

• 張晨華

  不必太在意太緊張

• ask_EnpmR0

  我以前不是很開心的時候經常一個人呆著一整天就好了

• ask_EnpmR0

  很舒服 一個人發呆

• 張晨華

  只要放松你就會越來越好

• ask_EnpmR0

  或者睡覺

• 張晨華

  不會出錯

• ask_EnpmR0

  睡醒又是新的一天

• ask_EnpmR0

  現在有了對象了 很少自己一個人呆著

• ask_EnpmR0

  但是有的時候又很想自己呆著。。

• ask_EnpmR0

  感覺會好一點

• 張晨華

  以后不開心就去大自然中讓自己放松

• ask_EnpmR0

  出門 一個人。。還不如在家里一個人躺著

• 張晨華

  以后不舒服對著太空發呆

• ask_EnpmR0

  一個人吃飯 一個人看電影

• 張晨華

  不舒服的時候聞一聞空氣的味道

• 張晨華

  有點孤獨

• 張晨華

  找一個人說說話

• ask_EnpmR0

  有的時候 就突然很羨慕現實世界的感覺 外面的世界是啥樣的 我每天都活在電腦前

• ask_EnpmR0

  哈哈

• ask_EnpmR0

  【收到不支持的消息類型，暫無法顯示】

• 張晨華

  被別人關注

• 張晨華

  你是幫別人賣東西嗎

• ask_EnpmR0

  ？你怎么知道

• ask_EnpmR0

  我經常羨慕別人

• ask_EnpmR0

  不過也是在網上賣

• ask_EnpmR0

  我很少出門的

• ask_EnpmR0

  【收到不支持的消息類型，暫無法顯示】

• 張晨華

  是的

• 張晨華

  工作性質就這樣

• 張晨華

  但是要學會給自己一個休息時間

• 張晨華

  太累了

• ask_EnpmR0

  我現在不看著 手機 就不敢閉眼睡覺 因為關燈了

• ask_EnpmR0

  我該怎么解決我自己的問題啊

• ask_EnpmR0

  崩潰

• 張晨華

  走出去

• 張晨華

  現在你閉上眼睛

• 張晨華

  深呼吸

• 張晨華

  一會關閉手機

• ask_EnpmR0

  不想走出去 一個人出去不知道去干啥啊

• 張晨華

  按照我的方法有節奏的呼……呼……

• ask_EnpmR0

  我閉眼的時候 就心里會亂想

• 張晨華

  吸……吸……

• ask_EnpmR0

  才怕

• 張晨華

  你按照我的辦法現在做

• 張晨華

  吸………………

• ask_EnpmR0

  那等會睡 我別的心理問題還能怎么解決啊

• 張晨華

  把氣吸到頭頂

• 張晨華

  運動

• 張晨華

  在家里也可以做運動

• 張晨華

  因為你不出去

• 張晨華

  只能在家里做

• ask_EnpmR0

  我很喪的時候 會發朋友圈 可是大家還是開玩笑 我感覺我挺嚴肅的 但是第二天我再看我也感覺我自己很搞笑

• 張晨華

  或者可以去練瑜伽

• ask_EnpmR0

  ？？就感覺昨天自己到底在想啥？？

• 張晨華

  發朋友圈也是一種發泄

• 張晨華

  這個可以

• 張晨華

  沒事的

• ask_EnpmR0

  我就想得到一點關心

• 張晨華

  不要管別人怎么說

• ask_EnpmR0

  可是大家還是覺得好玩

• ask_EnpmR0

  好沒意思

• 張晨華

  所以你沒有安全感

• ask_EnpmR0

  我是真的不開心

• ask_EnpmR0

  和你說你會相信我不開心

• ask_EnpmR0

  發朋友圈別人不會覺得我不開心

• 張晨華

  你不與人交流不和人相處自然沒人關心哦了

• 張晨華

  我相信

• 張晨華

  以后你不開心就過來找我

• ask_EnpmR0

  我是主播 我每天都和可多人交流呢

• 張晨華

  ^_^別人不理解我理解你

• ask_EnpmR0

  怎么會不開心呢

• ask_EnpmR0

  害

• 張晨華

  你是讓他們開心

• ask_EnpmR0

  沒啥事的 我就晚上這樣 第二天睡醒 又是開心的一天

• 張晨華

  而不是你開心

• 張晨華

  年輕就是好

• 張晨華

  睡一覺什么事都解決了

• ask_EnpmR0

  真能解決不 我好幾天這樣了 老哭 感覺每天準備好了重新做好 又沒做好

• ask_EnpmR0

  【收到不支持的消息類型，暫無法顯示】

• ask_EnpmR0

  每天都在等待明天

• 張晨華

  你現在病了

• 張晨華

  你要了解

• 張晨華

  不可以不在意

• 張晨華

  一定要重視

• 張晨華

  我建議你走出去通過運動來改善

• 張晨華

  必要時還需要吃解郁膠囊

• ask_EnpmR0

  可是 感覺那抑郁 我白天真挺笑嘻嘻的 要不是最近嚴重懷疑自己 我經常感到不開心或者很喪或者經常做不好什么事或者根本不想做什么事的時候我懷疑過自己不會抑郁癥了8 然后 就又會白天開心一下 我就會想？我每天一點狀態怎么可能

• 張晨華

  剛才教你的深呼吸可以緩解一下

• ask_EnpmR0

  每天那白天話又多 又笑嘻嘻

• ask_EnpmR0

  又開玩笑

• ask_EnpmR0

  那抑郁癥不都不愛說話

• ask_EnpmR0

  【收到不支持的消息類型，暫無法顯示】

• ask_EnpmR0

  可是又感覺心里經常胡思亂想很多事

• ask_EnpmR0

  實在不敢看醫生 我就只好先咨詢一下

• 張晨華

  你是抑郁加焦慮

• 張晨華

  本來沒什么

• 張晨華

  但是你出現了一些癥狀

• 張晨華

  所以需要治療

• ask_EnpmR0

  我肯定不能讓我媽媽知道我不開心 我經常一個人躲起來哭 不想讓她擔心

• ask_EnpmR0

  她又總是能發現

• ask_EnpmR0

  問我

• ask_EnpmR0

  我又不想說

• 張晨華

  說出來是一種發泄

• 張晨華

  對你的病有好處

• 張晨華

  媽媽是你的后盾

• 張晨華

  會關心愛護你

• 張晨華

  多和媽媽交流

• ask_EnpmR0

  和我媽媽說沒啥必要 她不用操心我這些事

• ask_EnpmR0

  你突然和媽媽說你不開心又不知道具體原因

• ask_EnpmR0

  很難溝通

• ask_EnpmR0

  我也不知道壓力的源頭究竟在哪

• ask_EnpmR0

  不知道從何說起

• 張晨華

  和媽媽說一說工作說一說你的主播

• 張晨華

  都可以

• 張晨華

  可以說你的快樂

• 張晨華

  你的玩笑

• 張晨華

  什么都可以說

• 張晨華

  讓媽媽和你分享

• 張晨華

  這樣你就不會孤單

• 張晨華

  你也就慢慢解脫

• ask_EnpmR0

  感覺和我媽說這些 很奇怪 工作上的事真不想她操心

• 張晨華

  也會感到溫暖

• ask_EnpmR0

  她也很累 前天我哭的原因就是突然感覺我媽這幾天很不容易 我就狂哭

• 張晨華

  不是操心是關心

• ask_EnpmR0

  就是突然想到

• 張晨華

  放心吧

• ask_EnpmR0

  感覺虧欠了很多 啥的 反正就想到這些狂哭

• 張晨華

  媽媽能理解你

• ask_EnpmR0

  我也不知道為啥就突然就哭

• ask_EnpmR0

  真的很奇怪

• 張晨華

  感覺對不起媽媽

• ask_EnpmR0

  是的啊

• ask_EnpmR0

  唉

• ask_EnpmR0

  我爸爸去世的

• 張晨華

  其實其實無所謂

• 張晨華

  放松心情你就會好起來

• ask_EnpmR0

  我這種情況需要去醫院嗎

• 張晨華

  需要

• 張晨華

  如果你不走出去一定要看醫生

• ask_EnpmR0

  我還是關不了燈 我一閉眼我就害怕

• ask_EnpmR0

  我感覺黑黑的

• ask_EnpmR0

  有東西

• ask_EnpmR0

  。。。

• ask_EnpmR0

  嗚嗚嗚

• 張晨華

  那就不要關

• 張晨華

  打開燈

• 張晨華

  打開燈閉上眼睛

• ask_EnpmR0

  我閉上眼我就想到賊嚇人的東西

• 張晨華

  吸…………呼格…………

展開全部內容