咨詢實錄內容

• ask_dvL-8M

  最近失眠了，老是睡不著，也不知道怎么了，腰酸背痛的

• 曹宜丹

  你好

• 曹宜丹

  出現這種情況多久了？

• ask_dvL-8M

  一個星期了

• ask_dvL-8M

  以前不會的

• 曹宜丹

  最近壓力大嗎？

• ask_dvL-8M

  有點吧

• 曹宜丹

  晚上一般幾點休息

• ask_dvL-8M

  帶小孩，都天都是十點半左右

• 曹宜丹

  睡眠質量怎么樣？

• ask_dvL-8M

  我就要快天亮了，才睡著

• ask_dvL-8M

  這是什么原因呢？

• 曹宜丹

  失眠大家都經歷過，有的人因為失眠非常痛苦，怎么辦?我們首先要對失眠有個正確的認識，實際無論任何疾病，我們都要有個正確的認知。 認知非常重要，如果你對它有個錯誤的認識，可能往往它帶來的痛苦就特別大，無形中就把這種痛苦就放大了，所以我們要對失眠有個正確的認識。 第二個就是養成良好的睡眠習慣，往往失眠的患者，都是睡眠習慣不好。年輕的時候可能不太重視，到隨著時間的推移，就成了慢性失眠，而且越來越厲害，所以導致特別痛苦，所以我們一定要養成一個良好的睡眠習慣。 還有需要我醫生干預的，就是心理和行為的治療。失眠的病人，因為往往伴有情緒障礙，就是焦慮和抑郁，所以需要心理干預，這是一方面。 最后一種措施就是藥物治療，而且這個是用得也特別普遍的，而且病人也特別容易接受的。往往你讓他養成好的睡眠習慣，有個正確的認識、心理治療，往往他的依從性都特別差，不愿意做這些。因為失眠的病人本身就情緒特別不好、特別煩燥。你要給他講這些，有的人都不愿意聽，他就想用最快的方法治好就行，往往就是要借助藥物。 藥物最近幾年發展都特別快，而且藥物效果也越來越好，副作用越來越輕，所以治療的種類也特別多，所以最后一種措施是藥物治療，所

• ask_dvL-8M

  好的，謝謝

• 曹宜丹

  好的，感謝您的咨詢，如果還有問題再咨詢我，再見。

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