最近感覺身上老出汗，頭暈，沒有食欲，心煩
在線醫生
ask_D77sRQ
最近感覺身上老出汗，頭暈，沒有食欲，心煩
在線醫生
你好
在線醫生
這樣的癥狀有多久了
ask_D77sRQ
一個月了
ask_D77sRQ
也不知道是熱的原因還是
在線醫生
男士還是女士？多大年齡了？晚上睡眠質量怎樣
ask_D77sRQ
女，40
ask_D77sRQ
睡眠還行
在線醫生
月經規律嗎
ask_D77sRQ
沒有月經了
在線醫生
停經了嗎
ask_D77sRQ
是的
在線醫生
像是更年期綜合征
ask_D77sRQ
怎么辦
在線醫生
患上更年期綜合癥之后,需要選擇的調理方法如下:首先是飲食調理,患者應當選擇吃清淡的飲食,多攝入高維生素和高蛋白質的食物,避免吃的過于油膩和辛辣.注意補充雌激素飲食,能夠使更年期綜合癥得到緩解.其次是培養興趣愛好,患上更年期綜合癥之后,應當培養適宜的興趣愛好,能夠避免注意力過度集中,可以做一些感興趣的事情,使情緒得到放松,再者是積極鍛煉,通過積極的鍛煉,能夠增強體質.在鍛煉的過程中,應當堅持循序漸進.
ask_D77sRQ
謝謝醫生
在線醫生
另外多一些戶外體育鍛煉，增強身體體質，并且保證充足睡眠，避免熬夜，可以多戶外散散步，聽聽音樂，放松心情，有助于改善。
在線醫生
不客氣
展開全部內容
