醫生，我最近老是失眠是怎么回事啊，咨詢你一下
臨潁縣人民醫院 護理咨詢
主治疾病：擅長產前保健，孕期營養，胎心監護以及分娩過程的常見問題
ask_Bv_aNs
，醫生，我最近老是失眠是怎么回事啊，咨詢你一下
邢葉
你好
邢葉
請問有多長時間了
ask_Bv_aNs
有一個星期了
邢葉
最近有熬夜嗎
ask_Bv_aNs
有
邢葉
熬夜會導致內分泌失調，身體機能下降會引起頭疼頭暈，渾身乏力，記憶力減退。
ask_Bv_aNs
嗯
ask_Bv_aNs
怎么辦呢
邢葉
建議盡量不要熬夜，起居規律，睡前喝杯溫牛奶，聽些舒緩的輕音樂，平時可以做些適量的運動，可以多按摩按摩頭部，促進血液循環，有助睡眠。
ask_Bv_aNs
謝謝醫生
邢葉
不用謝
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