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• ask_u__L9Y

  最近失眠多夢，脾氣暴躁，睡覺還渾身疼，請問有什么解決辦法嗎

• 閔冬

  你好

• 閔冬

  請問這種情況多久了

• ask_u__L9Y

  失眠這一周比較嚴重

• ask_u__L9Y

  多夢是差不多一直這樣

• 閔冬

  平時身體如何

• ask_u__L9Y

  還行吧，

• 閔冬

  有沒有經(jīng)常體育鍛煉

• ask_u__L9Y

  沒有

• ask_u__L9Y

  有點胖

• 閔冬

  有沒有焦慮的情況

• ask_u__L9Y

  也有，就是脾氣說上來就上來

• ask_u__L9Y

  很暴躁

• 閔冬

  每天高質(zhì)量睡眠有多久

• ask_u__L9Y

  不一定

• ask_u__L9Y

  有時候多有時候少

• 閔冬

  失眠如果是精神緊張、壓力大、睡眠不足引起時，首先要放松心情、減輕壓力，養(yǎng)成良好的作息習慣，按時睡眠，起床不熬夜，適當參加一些體鍛煉，適當進行一些戶外運動可能會癥狀緩解。如果是神經(jīng)衰弱引起時，也可以口服谷維素、安神補腦液，嚴重時也可以應用小劑量的鎮(zhèn)靜藥，比如艾司唑侖和阿普唑侖。更年期的患者出現(xiàn)失眠，主要是口服靜心口服液，也可以口服谷維素。如果患者是焦慮癥引起的失眠，一般口服坦度螺酮和丁螺環(huán)酮。抑郁癥引起是一般口服西酞普蘭。

• ask_u__L9Y

  好的，謝謝！

• 閔冬

  不客氣

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