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失眠，晚上睡不著。白天醒不了，怎么辦醫(yī)
臨潁縣人民醫(yī)院 護(hù)理咨詢
主治疾病：擅長產(chǎn)前保健，孕期營養(yǎng)，胎心監(jiān)護(hù)以及分娩過程的常見問題
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失眠，晚上睡不著。白天醒不了，怎么辦醫(yī)生
邢葉
你好
ask_-4Tzck
你好
邢葉
你好
ask_-4Tzck
失眠怎么辦
邢葉
請問有多久了
ask_-4Tzck
一個(gè)月
邢葉
最近有熬夜嗎
ask_-4Tzck
有啊
邢葉
熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，身體機(jī)能下降會引起頭疼頭暈，渾身乏力，記憶力減退
邢葉
建議盡量不要熬夜，起居規(guī)律，睡前喝杯溫牛奶，聽些舒緩的輕音樂，平時(shí)可以做些適量的運(yùn)動(dòng)，有助睡眠。
ask_-4Tzck
好
邢葉
那再見
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