病情分析：
      建議避免辛辣刺激性食物，冷飲濃茶咖啡忌酒，避免寒涼勞累熬夜劇烈運動，保證充足睡眠
      指導意見：
      建議低鹽低脂飲食，補充充足維生素，保持良好的生活習慣，適當活動，避免勞累，根據只身體制鍛煉！
      

      病情分析：
      根據你的描述。晚上睡不著覺，白天也不起床。這種情況我建議你吃點鎮靜安神的藥調理一下，慢慢就會好的。可以吃安神補腦液，或者是朱砂安神丸。
      指導意見：
      像你這種情況，白天一定要起床，多鍛煉身體，生活一定要規律，勞逸結合。這樣慢慢調理才會好的。飲食上注意多喝水，別吃辛辣刺激食物。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況你的這種癥狀中醫認為一般是由于脾虛造成的可以喝點中藥進行治療。
      指導意見：
      建議你平時注意忌食生冷油膩食物，適當的可以喝點健脾丸進行治療。不會有什么大問題的
      
      以上是對“沒有精神晚上睡眠白天也不起床，，，，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，為貧血或者勞累過度導致的全身乏力。另外可能有氣虛表現。
      指導意見：
      這種情況建議適當鍛煉身體，可以用昌弘西洋參三七一起燉雞湯、泡水服用等。這些方法對于補氣血都有很好的作用，另外要忌吃辛辣，油炸的食物，多吃清淡的東西，要堅持，調理一段時間就會好起來。