早上起來頭暈可能是由睡眠不足、低血糖、低血壓、頸椎病、耳石癥等原因引起。

1. 睡眠不足：夜間睡眠時長不夠或睡眠質量差，大腦得不到充分休息，會引起早上起來頭暈。長期睡眠不足還可能導致記憶力下降、免疫力降低等問題。

2. 低血糖：經過一夜的消耗，若沒有及時進食補充能量，血糖水平過低，大腦供能不足，就容易出現頭暈癥狀，還可能伴有心慌、手抖、出汗等表現。

3. 低血壓：部分人本身血壓偏低，早上起床時，身體姿勢突然改變，血液不能及時供應到大腦，導致腦部短暫性缺血，引發頭暈。

4. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血。睡眠中長時間保持不良姿勢，加重頸椎對血管的壓迫，早上起來就容易頭暈，還可能伴有頸部疼痛、上肢麻木等。

5. 耳石癥：耳石脫落后，雙側前庭信息或毛細胞放電不均衡，前庭中樞無法處理不均衡的運動信息而產生頭暈，常在坐臥體位變化、臥位翻身或從睡眠中驚醒時發作。

如果經常早上起來頭暈，要注意規律作息，保證充足睡眠，合理飲食，避免突然改變體位。若頭暈癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，明確病因，在醫生的指導下進行針對性治療。