醫生！我最近心理壓力特別大，經常失眠，焦慮。又擔心自己做不好，怕被別人說，現在都有些懷疑人生了
在線醫生
ask_737356
醫生！我最近心理壓力特別大，經常失眠，焦慮。又擔心自己做不好，怕被別人說，現在都有些懷疑人生了。
在線醫生
你好！
在線醫生
歡迎來訪
在線醫生
工作壓力很大嗎
在線醫生
一個早上能睡幾個小時
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工作壓力大，一天6-7小時，老是做夢，夢到在工作
在線醫生
入睡困難嗎
在線醫生
您是做什么工作的
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看手機刷屏，放松大腦之后才能入睡
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瑜伽老師
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以前只是線下課，現在多了要做直播課
在線醫生
做瑜伽應該能會調控身心，放松情緒的
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總是擔心自己做不好
在線醫生
是對自己要求太高了 要求完美了
在線醫生
有心慌頭暈的感覺嗎
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嗯嗯
在線醫生
需要調整心態 勞逸結合順其自然一些 不要給自己太大壓力進一步認識自我 對睡眠不過度要求 能睡多少算多少
在線醫生
長時間的壓力 緊張會引起腦神經遞質功能不平衡 偶爾有心慌頭暈 出汗 必要時可以服用抗焦慮藥物調整一段會好起來的
在線醫生
這種情況是階段性的焦慮 失眠調整一下會好的
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這種否定自己情況從***.9開始，經歷了一場考試，雖然通過了，但被打擊得很厲害
在線醫生
有悲觀厭世的感覺嗎
在線醫生
考試通過了應該高興 有成就感的
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有，有時想我不在這工作，離開這里會不會好一些
ask_737356
身邊人總是拿我和別人比較，我知道她們是為我好，但用的方法我有點接受不了
在線醫生
走好自己的路 也不要太在意別人的看法
ask_737356
她們希望我變好，變得成熟一點，但用打擊的方法，我都不相信自己了
在線醫生
還是對自己要求太高 自信心不夠強大
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這種情況這幾個變嚴重了，心力很弱，大腦抓緊，我有在吃維B和谷維素，
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這幾個月
在線醫生
這兩種藥物對神經衰弱有些效果 你現在是有些焦慮抑郁情緒影響睡眠質量
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有心想看書，想學習，看著書腦子里老是想著她們說我的話
在線醫生
推薦服用丁螺環酮 解郁安神顆粒
在線醫生
多和朋友同事交流 打開心結 把有些話說出來化解誤解
在線醫生
別人說的也許都是善意的 你太在意細節了 所以需要溝通，多交流
ask_737356
我就是不太會表達自己的感受，所以她們覺得怎么說，我都會沒事，其實我心里還是很在意的
在線醫生
逐漸調整心態 多包容他人 善待自己 心態平和 有利于腦神經遞質功能平衡 減輕焦慮 提高睡眠質量 這需要一個過程 要對自己有信心 有耐心
在線醫生
短期服用抗焦慮藥物 能快速有效改變情緒提高睡眠質量
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我的這個情況在生理期前期和生理期時特別明顯，總是擔心這擔心那
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我家里人有精神病史，會有影響嗎？
在線醫生
經期前緊張 是有些影響 調整一段會好起來的
在線醫生
是直接血緣關系嗎
在線醫生
具體什么精神疾病具體診斷什么病
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我爸有精神分裂，我二姑也有精神病史，吃藥控制著
在線醫生
精神疾病是有遺傳傾向的 但是也不是絕對的
ask_737356
嗯
在線醫生
和多種因素有關 生物 心理 社會
在線醫生
現在看你的情況是有些焦慮抑郁情緒狀態
ask_737356
嗯
在線醫生
服用丁螺環酮 解郁安神顆粒 效果很好的
ask_737356
這些是處方藥嗎？
在線醫生
你這種情況建議盡早藥物調整 防止進一步發展
在線醫生
丁螺環酮是處方藥 解郁安神顆粒普通藥店可以買到
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那麻煩開個處方，要吃多久藥？有副作用嗎？
在線醫生
可以開處方
在線醫生
服藥時間不是固定的 根據具體情況 大約需要服用兩三個月左右
在線醫生
小劑量開始 逐漸調整 沒有什么副作用
在線醫生
稍等
在線醫生
圖片僅醫生和患者本人可見
在線醫生
圖片僅醫生和患者本人可見
在線醫生
如果需要請指定我為您的私人醫生，健康顧問，我會全面評估您的具體情況，制定治療指導建議，電話回訪您，您可以免費接聽電話，
ask_737356
醫生，我想問：如果身邊人老是打擊你，總是說你這不行那不行，說你還是和之前一樣。要怎么辦？明明自己很努力，她們卻看不到，我問:難道我做的那么差，沒有一點好的嗎？得到的回答是:你好的地方不需要提，你要注意你做得不好的地方
在線醫生
這話要看是誰說的 是領導 是長輩說的可以聽取建議逐漸改善 普通同事 朋友說的就不要太在意了 做好自己該做的就好
ask_737356
嗯嗯，領導說的
ask_737356
謝謝，韓醫生
在線醫生
領導說的大多還是有不足之處 也不排除個別領導要求太高 盡量做好自己 保持心態平和
ask_737356
她對其他人就不這樣，不會那么打擊人
在線醫生
逐漸和領導協調好關系 你做的好她也逐漸會改變看法的 不能和領導有過多對抗情緒 人在屋檐下不得不低頭
在線醫生
能做到委曲求全 能屈能伸 自信才會強大起來
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額
在線醫生
調整一段你會越來越好的 加油！
ask_737356
嗯，把心放開了會好一些，盡力自己能力做就好
ask_737356
謝謝，韓醫生
在線醫生
盡力而為 順其自然，隨遇而安
在線醫生
祝你健康，快樂每一天！
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