咨詢實錄內容

• ask_Oli68Q

  最近很容易疲乏，膚色暗沉，腦袋太陽穴疼.

• 封旭

  平時會經常熬夜嗎？

• ask_Oli68Q

  有時候會

• ask_Oli68Q

  但不會睡的很晚

• ask_Oli68Q

  12點之前

• 封旭

  一般幾點睡

• ask_Oli68Q

  12點之前 早晨6點多醒

• ask_Oli68Q

  例假3-4天就結束了

• 封旭

  數量質量太差了睡的也太晚

• 封旭

  熬夜會導致內分泌失調，渾身乏力，身體機能下降還會引起頭暈頭疼，記憶力下降失眠多夢

• ask_Oli68Q

  好 知道了 謝謝

• 封旭

  建議你平時注意調整好作息時間，盡量別熬夜保證充足睡眠，睡前做點簡單運動，喝點牛奶助眠，

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