咨詢實錄內容

• ask_Mam2c4

  張醫生您好，最近心里總是愛胡思亂想，而且感覺心里有點慌慌的

• 張金朋

  你好

• 張金朋

  希望用30到40分鐘的時間，給你解決一些可能的問題。

• 張金朋

  心理咨詢，或者說心理疏導，心理治療，我們會根據需要詢問你的一些問題，這可能涉及到你的個人隱私，包括非常敏感的問題，希望你能配合回答，

• 張金朋

  您的性別，年齡，職業特點，婚姻狀況。

• 張金朋

  盡量的說的詳細一些，最好一以整段的文字的形式進行描述，這樣更有利于我了解你的現狀，幫助你分析其中的一些原因。

• ask_Mam2c4

  男，26歲 做工程機械行業 已婚

• 張金朋

  慢慢講越詳細越好

• ask_Mam2c4

  還有最近看到陌生人心里總感覺有點恐懼，和某一個親戚關系不好總感覺心里不舒服

• ask_Mam2c4

  這二天量了下血壓140 /90

• 張金朋

  還有嗎？

• ask_Mam2c4

  沒有了

• 張金朋

  也沒有什么事情發生嗎

• ask_Mam2c4

  沒有什么事情發生阿

• 張金朋

  我的意思是最近你的身邊有沒有突然的生活事件的發生給你造成的這種生活和心理上的陰影？

• ask_Mam2c4

  也沒有

• 張金朋

  如果是那樣的話，那就沒有什么大的問題，可能是有一些休息不好造成的，一些焦慮的心情給你造成了種心理上的困惑，保證一個良好的睡眠，一些事情也就會好多了

• ask_Mam2c4

  也就是我自己焦慮想多了對嗎？

• ask_Mam2c4

  反正這幾天總是感覺心里慌慌的

• 張金朋

  恩，考慮這方面的原因

• ask_Mam2c4

  這二天量了血壓140的90 和這個有沒有影響？

• 張金朋

  這樣的數值是高血壓的臨界狀態，焦慮不安，休息不好就會出現這樣的結果，非找我們的休息心情好下來，以后血壓也就會下來了

• ask_Mam2c4

  晚上睡覺倒是睡得好。

• 張金朋

  如果是這樣的話，那就更好了，如果工作上不是很忙的話，可以做一些休閑的事情，讓自己的心情放松下來

• ask_Mam2c4

  可是看到陌生人有點點恐懼，以前沒有這種情況

• 張金朋

  比方說

• ask_Mam2c4

  看到不認識的人有點恐懼，突然聽到很大的聲音會有點心慌

• 張金朋

  還是有一些焦慮的情況，如果最近一段時間通過自我的心理的調整，還不能夠她到很好的效果，可以借助一些藥物讓自己的這種心境穩定一下

• ask_Mam2c4

  張醫生，我的情況基本上就是我和您說的這些了，這個是很嚴重的心病嗎？

• 張金朋

  從癥狀上是存在的，但是從時間上來說也不是那么嚴重

• ask_Mam2c4

  那么請問要怎樣改善阿？整天是這樣悶悶不樂也不舒服

• 張金朋

  首先要是從行為上進行相應的調整，就像剛才我提到的一樣，如果工作條件不是那么緊張，允許的話，可以給自己做一個短期的放假處理，讓自己的心情徹底放松下來，拖一些比較喜歡的舒展的事情，這樣會讓自己的心里得到一個充分的調整的過程。自己的目前的事情也比較多，沒有這么寬裕的時間，就是需要短時間之內借助一些藥物進行相應的調整一下，讓自己的這種緊張焦慮狀態得到一個快速的穩定和改善的作業，推薦你服用一天一片勞拉西泮就可以

• ask_Mam2c4

  如果這個情況一直不好，會不會患心臟??？

• 張金朋

  這種情況和真正的心臟疾病還是有區別的，我們只是因為一些焦慮的心情，造成了一些緊張出現一過性的心動過速，這樣的問題，

• 張金朋

  給人的感覺就是類似于一些心慌或者心悸，待我們心情平穩，以后這些癥狀就消失了

• ask_Mam2c4

  好吧。

• ask_Mam2c4

  謝謝您了，我會按照你您說的調整好，不去胡思亂想

• ask_Mam2c4

  主要是胡思亂想確實對生活和工作都不好

• 張金朋

  我們心理咨詢的過程，就是一個助人自助的過程，能夠讓你自己認識到這個問題的所在，自己幫助自己走出來，這是我們非常欣慰的。

• 張金朋

  謝謝你的信任

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