咨詢實錄內容

• ask_829784

  您好周大夫，我交叉韌帶重建半月板縫合兩針關節鏡手術65天，術后第二天開始康復鍛煉，56天時干點零活連續4天站了一個半小時，但傷腿沒吃力，偶爾坐著干，腿折彎90度。57天之前沒怎么下地活動，最近這幾天康復鍛煉抬腿折彎韌帶疼，有兩天沒做康復了鍛煉了，抬腿還是疼，想咨詢咨詢這是怎么了，謝謝

• ask_829784

  是謝大夫，打錯字了，不好意思啊

• 謝周通

  你好，這樣的情況一般需要兩個月休息，然后三個月左右才可以久坐和活動

• 謝周通

  現在的情況是正常的

• 謝周通

  還需要繼續鍛煉的

• 謝周通

  鍛煉后會有反彈的

• ask_829784

  我現在兩個月多幾天，以前是伸直腿韌帶疼，抬腿從不疼，這次是不是久站和折彎次數多，韌帶再次損傷了呢

• ask_829784

  以前康復鍛煉壓米袋疼痛，不壓從不疼，這次能是韌帶再次損傷了嗎

• 謝周通

  有可能是鍛煉過程中急性的韌帶損傷

• 謝周通

  可以外用扶他林軟膏涂抹消炎止痛比較好

• 謝周通

  可以外用奇正消痛貼膏藥緩解

• ask_829784

  能自愈嗎，我都四天沒做康復鍛煉了，沒敢活動

• 謝周通

  可以先慢慢拉伸彎曲鍛煉，鍛煉活動后可以冷敷消腫休息

• 謝周通

  戴個護膝保護

• ask_829784

  謝謝大夫，從五十多天就沒咋做冷敷。感覺不腫痛了。現在這疼韌帶可以做熱敷嗎

• ask_829784

  我現在65天，扶拐傷腳踩地沒敢吃力走路，啥時能脫拐自己能走路

• ask_829784

  五十天后不冷敷了，感覺不腫脹就在沒做

• 謝周通

  不鍛煉時候可以熱敷，鍛煉后需要冷敷

• 謝周通

  還需要每天鍛煉，不要鍛煉太多

• ask_829784

  謝謝，正常情況下，術后多久不用鍛煉，我都兩個多月了，多久能正常走路

• ask_829784

  如果是韌帶拉傷能自愈嗎

• 謝周通

  一般是術后3-4個月左右，恢復鍛煉接近正常就可以不用鍛煉了

• 謝周通

  可以自愈恢復的

• ask_829784

  關鍵這幾天沒敢康復鍛煉，疼啊。

• ask_829784

  腿伸直什么樣算是和正常腿一樣

• ask_829784

  我現在65屈膝120度左右可以嗎

• 謝周通

  可以外用奇正消痛貼膏藥緩解疼痛癥狀，如果一周不鍛煉，以后活動受限就會明顯

• ask_829784

  屈膝全角是多少度，什么時候能全角，什么時候能蹲

• 謝周通

  屈曲120度比較好的

• 謝周通

  全部正常135-140度左右

• 謝周通

  過幾天不太疼痛就可以下蹲了

• ask_829784

  術后多久能達到全角

• 謝周通

  這個不一定，有的人練習不到，有的人幾個月左右

• ask_829784

  剛抬腿時韌帶疼好像沒有力氣，在抬會能強一點，不滾抬多了還是韌帶疼。不會二次損傷再次手術吧，挺怕啊

• ask_829784

  剛抬腿好像沒有力氣疼。前兩個月沒有這現象。是不是我那四天站著和坐著久了

• ask_829784

  謝謝大夫的解答和回復

• 謝周通

  不會再次手術的

• 謝周通

  這幾天還得鍛煉，直腿抬高鍛煉肌肉

• 謝周通

  還有屈曲鍛煉膝關節

• ask_829784

  謝謝，那還好，害怕

• ask_829784

  上次去復查大夫說我腿伸不直，怎樣才能確認腿達到好腿伸直標準。謝謝

• 謝周通

  平躺時候，膝蓋下方不能容納一指時候就算伸直

• 謝周通

  一般不會二次手術的

• ask_829784

  好的，謝謝您的回復

• ask_829784

  好的謝謝

• 謝周通

  不客氣

• ask_829784

  謝謝您的及時回復個解答

• ask_829784

  在哪里點

• 謝周通

  沒事，問題結束后才可以，我先結束話題

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