最近晚上老失眠，早上起床無力，腰也疼，我想問一下這個是什么原因
在線醫生
ask_20OUJU
最近晚上老失眠，早上起床無力，腰也疼，我想問一下這個是什么原因？
在線醫生
嗯嗯，多久了？
ask_20OUJU
大概半個多月
在線醫生
平時休息規律嗎？ 有沒有精神壓力、熬夜、睡眠不好、服用藥物、勞累過度運動等誘發因素？
ask_20OUJU
有熬夜，沒服過藥物，沒什么運動
ask_20OUJU
你好，我這個是什么原因造成的呢
ask_20OUJU
你好，在嗎
在線醫生
嗯嗯，除了腰痛失眠還有其他不舒服或者異常癥狀嗎？
ask_20OUJU
沒有
在線醫生
嗯嗯，做什么檢查和治療了沒？
ask_20OUJU
沒呢
在線醫生
第一、建議規律休息，按時作息，保證睡眠時間，清淡飲食，不吸煙不喝酒，忌濃茶咖啡等能使神經興奮的飲品及食物，適當運動，放松心情緩解壓力，保證睡眠質量。第二、注意休息、腰背部保暖，坐或躺保持正確地姿勢，避免久坐久站、過度彎腰負重；第三、做一下腰部按摩理療，適當鍛煉腰背部肌肉力量，觀察一下。
ask_20OUJU
好的，謝謝醫生
在線醫生
嗯嗯。
展開全部內容
