咨詢實錄內容

• ask_o2cvZQ

  最近總是頭暈，失眠，月經也比較亂，來一個月不來一個月的

• 在線醫生

  睡眠好不好最近？

• ask_o2cvZQ

  ？？？

• 在線醫生

  你好

• 在線醫生

  最近睡眠好不好？

• ask_o2cvZQ

  睡眠不好

• 在線醫生

  活動量大不大？

• ask_o2cvZQ

  睡的晚，醒的要

• ask_o2cvZQ

  沒什么活動量

• 在線醫生

  可以適當增加一些睡眠時間，避免熬夜

• 在線醫生

  適當增加一些有氧運動，比如游泳打羽毛球等

• 在線醫生

  可以吃些蘋果香蕉大棗等有助于安神

• 在線醫生

  睡前泡泡腳

• 在線醫生

  飲食習慣清淡易消化飲食，禁辛辣刺激涼的食物

• ask_o2cvZQ

  最近頭發也掉的厲害

• 在線醫生

  經常熬夜會掉頭發

• ask_o2cvZQ

  睡不著，有時還會頭疼

• 在線醫生

  睡眠差，引起渾身乏力，頭疼頭暈

• 在線醫生

  所以要增加睡眠時間

• 在線醫生

  睡前泡泡腳，可以吃著蘋果香蕉大棗等有助于安神，提高睡眠質量

• 在線醫生

  希望對你有幫助

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