月經(jīng)失調(diào)睡眠質(zhì)量差怎么辦？

醫(yī)生您好！最近幾個月老是失眠，月經(jīng)也不太正常

ask_nHa5lA 2020-12-09 21:42:04

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

孫娟 主管護師

河南省人民醫(yī)院護理咨詢

主治疾病：擅長小兒神經(jīng)系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)疾病的護理咨詢

ask_nHa5lA

醫(yī)生您好！最近幾個月老是失眠，月經(jīng)也不太正常
孫娟

你好
孫娟

總是失眠嗎？
孫娟

月經(jīng)周期不正常嗎？
ask_nHa5lA

對！總是失眠
ask_nHa5lA

月經(jīng)周期也不正常
孫娟

是入睡困難還是容易醒？
孫娟

月經(jīng)量大不大？
ask_nHa5lA

入睡困難！月經(jīng)量一點點
孫娟

平時工作壓力大嗎？
ask_nHa5lA

有點大
孫娟

時間比較長，休息不好也會引起月經(jīng)不調(diào)，所以建議您可以先去醫(yī)院開點安眠的藥調(diào)節(jié)一下睡眠，調(diào)整好自己狀態(tài)，平時睡前可以喝杯牛奶或者聽些輕音樂有助于睡眠
孫娟

避免熬夜

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