脖子疼頭暈惡心 肩膀僵硬。睡一覺后感覺更嚴重了
臨潁縣人民醫院 護理咨詢
主治疾病：產后，無痛分娩，自然分娩的護理
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脖子疼頭暈惡心 肩膀僵硬。睡一覺后感覺更嚴重了
陳瑩
你好，多久了？
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有幾個月了
陳瑩
頸椎不好？
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是的
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有時候嚴重有時候自己又好了
陳瑩
第一，首先要改變日常生活方式，避免頸椎的過度勞損，如避免長期的伏案工作，以及長期的低頭玩手機等； 第二，要進行適當的頸椎保健操功能鍛煉，以緩解局部肌肉的緊張，改善局部肌肉的協調性；第第三，可以采取局部的熱敷、紅外線照射、電磁療等物理方法進行治療，以改善局部的血液循環，加速炎性介質的代謝；
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嗯好的謝謝，我多注意一些
陳瑩
不客氣再見
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