咨詢實錄內容

• ask_VFDGNI

  ***，醫生，最近睡不好，老是失眠

• 陳瑩

  有多久了？

• ask_VFDGNI

  一個月了

• 陳瑩

  壓力大嗎？

• ask_VFDGNI

  生活工作壓力比較大

• ask_VFDGNI

  這個有什么緩解的方法嗎

• 陳瑩

  出現這種情況，應該平時保持心情舒暢，多參加戶外運動，盡量控制壓抑的心情。可以吃維生素b1，配合谷維素調理。睡眠不好可以喝補腦安神口服液，或者是酸棗仁丸治療。睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，或者是用紅棗枸杞泡水喝。這也能夠緩解失眠的癥狀。

• ask_VFDGNI

  好的謝謝

• 陳瑩

  不客氣再見

展開全部內容