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• ask_400350

  , 焦慮癥。疑病癥。因為頸椎不好。有腸胃還有亞健康。

• 安玉勇

  有多長時間了呢

• 安玉勇

  焦慮癥是一種以焦慮狀態為主要特征的神經癥類型，是對于不固定對象存在的憂慮、提心吊膽和恐懼不安，同時還伴有自主神經功能異常和肌肉緊張以及運動性不安的軀體癥狀

• 安玉勇

  當出現焦慮情緒時，可通過放松訓練，來降低肌肉緊張和自主神經興奮，以減輕焦慮，如深而慢的呼吸，反復想象一個安靜的場景，傾訴，或慢跑、太極拳等有氧鍛煉，使全身性放松。

• ask_400350

  我焦慮是15年發現的

• ask_400350

  那會也是春節突然就生病了。腸胃問題。怎么也不行吃不了飯。心跳加速。晚上睡不著。整天胡思亂想。后來去醫院也檢查不出來。然后醫生說我疑病焦慮，可是我能知道自己的問題。然后吃了一段時間中藥調理。慢慢的身體開始好轉。也不怎么亂想了

• ask_400350

  可是同時落下一個疑病的毛病。要是這段時間身體不好。就會胡思亂想。因為我有甲狀腺結節。慢性胃炎。頸椎病，這樣的小問題，所以也偶爾回鬧病。但是不嚴重。可是這次有點嚴重。老胡思亂想對癥裝，還自己嚇唬自己

• ask_400350

  最近因為頸椎不舒服睡不好。再加上大家都催我要孩子。壓力一下子起來了。現在就老焦慮疑病。

• ask_400350

  這次新慣性病毒我又疑病。老怕自己或者家人又問題

• ask_400350

  然后不知道怎么緩解不亂想

• 安玉勇

  不好意思，昨晚睡著了，沒看到信息

• 安玉勇

  目前有沒有影響到正常生活呢

• ask_400350

  有一些，不過還好。忙起來想不了。就是空閑了身體不好的時候會亂想的多

• 安玉勇

  你這個沒有什么好的辦法。要不選擇服藥。要不就是自己調整

• 安玉勇

  轉移注意力，平時多運動，，多培養興趣愛好

• 安玉勇

  你這個屬于焦慮障礙

• 安玉勇

  焦慮癥是一種以焦慮狀態為主要特征的神經癥類型，是對于不固定對象存在的憂慮、提心吊膽和恐懼不安，同時還伴有自主神經功能異常和肌肉緊張以及運動性不安的軀體癥狀

• ask_400350

  嗯，我其實就是心情不好或者身體不舒服才會焦慮，平常還好

• 安玉勇

  那還不是很嚴重

• 安玉勇

  可以自我調整

• 安玉勇

  當出現焦慮情緒時，可通過放松訓練，來降低肌肉緊張和自主神經興奮，以減輕焦慮，如深而慢的呼吸，反復想象一個安靜的場景，傾訴，或慢跑、太極拳等有氧鍛煉，使全身性放松。

• ask_400350

  另外我最近一直流鼻涕，我就有點害怕。我以前腸胃就不好。然后最近還流鼻涕。然后又好多人都說慣性病毒。我就又開始有點害怕了

• ask_400350

  怕的慣性病毒

• ask_400350

  冠狀病毒

• ask_400350

  前兩天我頸椎不舒服然后今天我約了個按摩。結果被大家說。說到我都心慌慌覺得會有問題

• 安玉勇

  冠狀病毒感染主要表現為發熱乏力干咳，沒有鼻塞流涕這種流感癥狀

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