咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_742732

  , 情緒波動(dòng) 自卑社恐 不太喜歡說(shuō)話了 比較宅了不太想出門 多疑缺少信任 攀比心嚴(yán)重

• ask_742732

  你好

• ask_742732

  這種情況 讓自己很累早上起床上班感覺(jué)也沒(méi)什么動(dòng)力

• ask_742732

  是抑郁了嗎

• ask_742732

  有沒(méi)有什么方法可以確認(rèn)一下的

• 李鄖丹

  有多長(zhǎng)時(shí)間

• ask_742732

  半年了吧

• ask_742732

  自己腦子里也不知道想的啥

• ask_742732

  感覺(jué)做事能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)下降

• ask_742732

  有什么不開心了就喜歡喝酒

• 李鄖丹

  睡眠怎么樣？

• 李鄖丹

  興趣度怎么樣？

• ask_742732

  一般般 …都是12點(diǎn)左右吧 周末可能白天能睡一天不想出門

• ask_742732

  感覺(jué)懶了

• ask_742732

  有沒(méi)有一些測(cè)試的手段之類的

• ask_742732

  也不夠自信了

• ask_742732

  和之前對(duì)比不太一樣了

• 李鄖丹

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_742732

  , 情緒波動(dòng) 自卑社恐 不太喜歡說(shuō)話了 比較宅了不太想出門 多疑缺少信任

• ask_742732

  這幾個(gè)是重點(diǎn)

• 李鄖丹

  你做做看看

• 李鄖丹

  剛剛的量表，做做

• ask_742732

  44

• ask_742732

  感覺(jué)不準(zhǔn)確吧

• 李鄖丹

  你把你做的分值發(fā)給我

• ask_742732

  44乘以1.25

• ask_742732

  就是44分加起來(lái)

• ask_742732

  乘以1.5是66

• ask_742732

  準(zhǔn)嗎

• 李鄖丹

  乘以1.25

• ask_742732

  55

• 李鄖丹

  是準(zhǔn)確的

• ask_742732

  那這種情況屬于什么

• ask_742732

  我比較多疑

• 李鄖丹

  那現(xiàn)在應(yīng)該是輕度抑郁

• 李鄖丹

  懷疑什么

• ask_742732

  多疑

• 李鄖丹

  我知道，你懷疑哪些事情

• ask_742732

  很多呀

• 李鄖丹

  比如

• ask_742732

  和人在一起的時(shí)候會(huì)想很多對(duì)自己不利的東西呀

• ask_742732

  幻想

• ask_742732

  就是能變回以前那么開心快樂(lè)就好了

• ask_742732

  比如懷疑女朋友呀什么的

• ask_742732

  其實(shí)沒(méi)有發(fā)生的事情

• 李鄖丹

  這些都是抑郁的表現(xiàn)

• ask_742732

  之前的時(shí)候都特別開心的現(xiàn)在感覺(jué)一點(diǎn)都不開心

• ask_742732

  輕度抑郁怎么弄

• ask_742732

  不是很嚴(yán)重吧

• 李鄖丹

  現(xiàn)在不是很嚴(yán)重，

• ask_742732

  但是想改變呀

• ask_742732

  想讓自己和以前那么快樂(lè)

• ask_742732

  有時(shí)候情緒不穩(wěn)定特別容易悶悶不樂(lè)

• ask_742732

  有時(shí)候也不太愛說(shuō)話了

• 李鄖丹

  你目前應(yīng)該多和朋友和家人接觸，多和他們談?wù)勑模詫で笏麄兊膸椭硗饽銘?yīng)該多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以緩解抑郁，焦慮情緒

• ask_742732

  平時(shí)會(huì)踢球什么的

• ask_742732

  這個(gè)需要吃藥嗎

• ask_742732

  怎么樣去改變呢

• ask_742732

  需要接受什么治療

• 李鄖丹

  先通過(guò)自我調(diào)節(jié)看能不能有緩解，如果改善不明顯可以到醫(yī)院進(jìn)行診療

• ask_742732

  自我怎么調(diào)節(jié)

• ask_742732

  感覺(jué)每天注意力都不集中

• ask_742732

  有沒(méi)有一些方法

• 李鄖丹

  我上面說(shuō)的方法可以試試

• 李鄖丹

  多做一些自己強(qiáng)項(xiàng)，以樹立自己的信心，凡事不要強(qiáng)求自己，不要給自己太大的壓力，做到順其自然

• ask_742732

  對(duì)呀也可能是給自己壓力太大又想去做好

• ask_742732

  還有其他方法嗎 這個(gè)不會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重吧

• 李鄖丹

  先試著做做，如果改善不明顯的話，可能需要藥物治療

• ask_742732

  藥物有哪些

• 李鄖丹

  目前先不要擔(dān)心

• ask_742732

  我是想變好 這樣自己太累了

• 李鄖丹

  很多呀

• ask_742732

  感覺(jué)自己

• 李鄖丹

  這些都是慢慢恢復(fù)的，需要時(shí)間，先按上面的試試看，

• ask_742732

  我這個(gè)不是很嚴(yán)重吧

• ask_742732

  那我這個(gè)醫(yī)學(xué)上叫什么

• 李鄖丹

  是的，

• 李鄖丹

  你這個(gè)是輕度抑郁

• ask_742732

  現(xiàn)在應(yīng)該很多人 都這樣吧

• ask_742732

  有時(shí)候還沒(méi)有自信現(xiàn)在

• 李鄖丹

  是的，現(xiàn)在這個(gè)問(wèn)題很多，

• ask_742732

  有時(shí)候情緒不穩(wěn)定喜歡懟這個(gè)怎么弄

• ask_742732

  胡思亂想

• 李鄖丹

  控制下自己情緒，要學(xué)會(huì)分散注意力

• ask_742732

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_742732

  這個(gè)可以用嗎

• ask_742732

  主要是不會(huì) 會(huì)就好了

• 李鄖丹

  可以用那個(gè)藥

• ask_742732

  這個(gè)不會(huì)有依賴性吧

• 李鄖丹

  不會(huì)的

• ask_742732

  你有沒(méi)有推薦的

• 李鄖丹

  我覺(jué)得目前不用吃藥，先自我調(diào)節(jié)下

• ask_742732

  那好的 其他還有需要注意的嗎

• 李鄖丹

  注意休息，不能熬夜，不能喝酒，不能喝咖啡，不能喝濃茶

• ask_742732

  有什么不開心時(shí)候就會(huì)戒酒消愁

• ask_742732

  能不能弄一個(gè)詳細(xì)的治療方案呢

• 李鄖丹

  先自我調(diào)節(jié)，如果感覺(jué)睡眠不好，或情緒改善不好，建議到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的診療

• ask_742732

  醫(yī)院是怎么治療的

• 李鄖丹

  喝酒可以臨時(shí)緩解一些事情，但時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)對(duì)身產(chǎn)生不好的影響

• ask_742732

  主要是情緒這一塊

• 李鄖丹

  可能會(huì)給你用抗抑郁藥

• ask_742732

  睡眠都無(wú)所謂。

• ask_742732

  感覺(jué)晚上不喝點(diǎn)酒就會(huì)孤單空虛

• 李鄖丹

  不要喝

• ask_742732

  去醫(yī)院是怎么認(rèn)定抑郁的 也是做題嗎

• 李鄖丹

  是的，醫(yī)生還要做別的詳細(xì)檢查

• ask_742732

  其他的有哪些

• 李鄖丹

  一些生化檢查等等，

• ask_742732

  那我現(xiàn)在這種情況還有其他注意的嗎

• 李鄖丹

  別的就沒(méi)有了，就按我說(shuō)的做

• ask_742732

  感覺(jué)頭疼…腦子懵查查的

• 李鄖丹

  是不是這幾天睡眠不好

• 李鄖丹

  前段時(shí)間不是沒(méi)有

• ask_742732

  沒(méi)有 工作的時(shí)候感覺(jué)注意力不集中

• ask_742732

  因?yàn)槎嘁梢卜质至斯?p>

• 李鄖丹

  閑的時(shí)候給自己找點(diǎn)事充實(shí)自己，就不會(huì)胡思亂想

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