咨詢實錄內容

• ask_F-GOBM

  我就是晚上老睡不著，心里很煩躁，吃得什么好。

• 在線醫生

  您好，您這種情況多長時間了？

• ask_F-GOBM

  一個月了

• 在線醫生

  你平時作息時間規律嗎？有沒有感冒著涼或者精神壓力等不良因素呢？

• ask_F-GOBM

  規律

• ask_F-GOBM

  壓力大

• 在線醫生

  針對這種情況您做過什么具體的檢查或者治療嗎？

• ask_F-GOBM

  沒有

• ask_F-GOBM

  要去檢查嗎

• 在線醫生

  暫時不需要，首先需要自我調節一下心理方面的壓力，在睡前盡量盡量避免過度思慮跟精神壓力方面的事情，聽一點舒緩的音樂，可以跑兩圈或者喝點牛奶，同時睡前可以喝口服兩片谷維素有助于改善睡眠，切記不要看太長時間手機。自我調理一段時間看看，如果不見好轉，再去醫院就診檢查一下吧。

• ask_F-GOBM

  好的，謝了

• 在線醫生

  嗯嗯，如果有其他問題再問我。

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