我很容易被外面的事情，感情上，家里的事情影響
新會區會城正能量心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾病：性冷淡,失眠,手淫，同性戀，幼教初戀，厭學，高考，抑郁,自卑社恐,強迫,焦慮癥,心因性陽痿早泄,婚姻家庭,拖延癥,職場減壓,青春期衛生
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對，
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就是這樣
蔣泉
所以，就分別讓自己獲得愉快輕松的愉悅感，讓自己多充實生活，體驗愛好與興趣，增強自信和希望，感受生活帶來的美好。
蔣泉
保持穩定的心態，不被外面的事情影響情緒，保持輕松愉快的，懂得感恩，會收獲更多的幸福感與滿足感，會發現自己活著在的這世界是多么美好的。
蔣泉
建議。
蔣泉
一，程度中度以上者建議吃藥壓制病情。
蔣泉
二。接受系統的心理治療。
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我很容易被外面的事情，感情上，家里的事情影響
蔣泉
三，自我治療。
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好
蔣泉
你也需要大致了解，抑郁治療方法
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好的
蔣泉
網上搜索五花八門，總結了就是剛才提到的，一是吃藥，二是心理訓練，調節情緒與心態
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我房門都不想出
蔣泉
說是這樣，但做就不容易
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太難了
蔣泉
給自己提問。提出十來個問題，
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想腦袋疼
蔣泉
我提幾個問。
蔣泉
是給你自己的理由。
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好
蔣泉
嗯
蔣泉
希望自己變好恢復原來那樣子嗎？
蔣泉
愿意付出一些時間去做改變嗎？
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希望
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愿意
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現在這樣太痛苦了
蔣泉
我愿意付出一點努力，讓自己的痛苦消除嗎？
蔣泉
等等等
蔣泉
大問題提問了。然后就是具體問題。
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愿意
蔣泉
我可以去運動看看外面的風景嗎？這樣可以分散轉移注意力，讓自己更容易感受運動的充實與滿足。
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我已經很久很久沒運動過了
蔣泉
我愿意買菜時候不斷與攤主真誠說十次謝謝嗎？
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謝謝是說過
蔣泉
我愿意主動提醒并且幫助老人家安全過馬路嗎？
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愿意
蔣泉
我愿意用心去一件公益小事情，撿垃圾或者撕干凈幾張牛皮癬廣告，等等，為了讓自己可以體驗到愛心付出的正能量
蔣泉
等等等，讓自己同意去做一件幾件力所能及的事情，讓自己獲得良好體驗。
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也許會
蔣泉
呃呃
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嗯呢
蔣泉
是讓自己去做。去獲得一點一點的體驗。
蔣泉
結果是，生活充實了，感受多了，用心可以感受到更多更美好。
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好的
蔣泉
好的
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嗯呢
蔣泉
今天，只能簡單探討問題，讓你整體上理解。
ask_271327
好的
蔣泉
不能詳細探討到具體操作的問題，還有一些應對的心理技能訓練
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好
蔣泉
協助治療與自我治療，都需要理解與學習。經過今天，希望你能理解自己的問題，也給自己更多的啟迪。
ask_271327
好的
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