醫生，能跟您聊一下嗎？我心理有些不好的情緒總是消化不了，希望能夠解決
山東省陽信縣第二高級中學 心理咨詢科
主治疾病：學生厭學，早戀，網隱，以及親子關系，夫妻關系處理等求助者。
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醫生，能跟您聊一下嗎？我心理有些不好的情緒總是消化不了，希望能夠解決
高守東
你好！請問有什么心理問題需要幫助的嗎？
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醫生您好，我自己因為婚姻出現了問題以前做了一些錯事現在經常不能原諒自己，覺得自己不知道該怎么去面對生活
高守東
奧，方便細說一下嗎？
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我因為跟我老公的婚姻出現太多矛盾，經常吵架還打架，讓我對婚姻的美好想象全都沒有了，加上自己是遠嫁我在這邊沒有朋友也沒有親人，我老公當時幾乎天天跟我吵架，也不關心我也不怎么回家，我們甚至還分居，當時為了孩子沒有離婚，心情極度低落，在這個時候身邊有追求者，我其實也不喜歡那個人但后來卻跟他發生了關系，因為當時覺得自己好絕望，也沒有任何人關心，可能就是因為這種心理我就背叛了我老公
高守東
嗯，這也是因為你老公不會處理家庭關系有關。
高守東
家家有本難念的經。你現在有孩子了嗎？
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然后跟這個男的我只發生了一次關系后就趕緊斷了所有聯系，事后我極度的自責后悔，我自己特別特別痛苦，我覺得我自己變得不干凈了，我不知道怎么面對自己，更加覺得我成了一個壞女人
高守東
奧，你的孩子多大了？人在情緒失控的時候容易犯錯誤的。
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然后后來我就想著忘記以前的事情好好的繼續過我的日子吧，中間什么方法都試過，溝通寫信等等方法都嘗試了，我跟我老公的關系也是一般沒有任何進展，后來又過了一年多，有次吵架吵很兇還動手了我還離家出走了，然后那次過后我的心里特別絕望，我不知道什么時候是個頭，我就覺得我自己特別特別不快樂，而這個時候身邊又有個追求者特別的關心我我又接受了這個人，然后事后也是特別特別痛苦后悔也是立馬斷了
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第二次后我不知道我該怎么說我自己了，我覺得我自己不是人，怎么可以做出來這樣的事情
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可是，我也不想這樣，當時那幾年真的太痛苦了，我不知道該怎么解脫，也沒有人可以救的了我
高守東
有時候錯了一次，不吸取教訓很容易犯第二次的。
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我整天都是一個人，沒有任何人關心
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是的
高守東
你這是在情緒控制上有障礙。
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我跟我老公這幾年感情一直不好，我心里其實很痛苦，從來不被理解不被認可，我在朋友眼里都是很優秀的，我形象也可以身材也好，可是在我老公跟前就是不被認可，做什么都是錯的從來都不會去夸我一下也從來不會關心我，我們結婚這幾年性生活幾乎沒有，剛開始三個月一次后來最多一個月一次
高守東
嗯，婚姻幸福的4個秘籍： ? 1、認識雙方的原生家庭、成長史、重大事件、與自己和解、理解愛人、雙方注重信任。 ? 之所以梳理這些是希望你能和你的家人和解、父母和解、要去理解接納對方。 ? 2、親密溝通。 ? 親密溝通是指親密關系的溝通。親密關系是夫妻之間、男女之間的關系。在溝通過程中，要注意的是要防止關系惡化，也就是要穩定情緒、要疏通感情、要安慰陪伴。 ? 3、心懷感恩。 ? 夫妻之間除了愛情、友情，還有恩情。有恩必報，因心而起給予對方。有情必回，就是人家跟你來溝通，你也要反饋人家。在這個過程中我們要心懷感恩。 ? 4、共同成長。 ? 夫妻不可掉隊，這是非常重要的。夫妻之所以說共同成長是因為人生本身就是一個成長的過程，也是一個變化的過程。當你們發生變化時，他對感情的需要也會發生變化。還有你自己個人境界的提升，人生在一個平臺上、在一個頻道上你們才好共同成長，人生不在一個頻道上就很難共同成長。
高守東
在夫妻關系中有一個鐵律：當雙方都不能夠滿足對方時，關系肯定是惡性循環；當一方首先改變自己，滿足對方的需求，另一方也會良性反饋滿足你的需求，雙方都得到滿足，關系肯定向好的方向發展。
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我們白天從來沒有見過面，我老公每天都是十二點才回來我都睡了，我們兩個就像是名義上的夫妻
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您說一些都是一些理論知識，在日常生活中并不是你想這樣就能這樣的
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我現在就是想問您，怎樣來面對接下來的生活，怎么才能更好的接受自己
高守東
是的
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您能給我說點實用的嗎
高守東
有懷疑自己的問題，說明你內心是善良的，這也是一個優點，同時，懷疑自己，你也在進步，沒事的，陽光點，世界很大，多出去走走，心態也會不一樣。
高守東
人的一生，就好像一場自己對自己的戰爭。 每個人都有一個最大的、最難戰勝的敵人，它就是自我！
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我之所以出軌了是因為婚姻當時覺得特別痛苦，那個時候我老公天天回家很晚，我們也沒有在一起睡，經常吵架，也從來不理解我，所以我整天好像沒有老公一樣的日子，而且他還喜歡動手
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老師，您說的這些都是一些比較理論的語言
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能具體點嘛
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或者能分析一下嗎
高守東
嗯，家庭暴力對人傷害太深了，你承受了很多的痛苦。
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我之前也看過別的心理醫生的，但這些雞湯對我確實沒啥用
高守東
但這也不能成為你出軌的原因。
高守東
你老公知道你出軌嗎？
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你可以給我說下我心理該怎么去面對自己嗎
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不知道
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我知道這不能夠成為我出軌的原因所以才痛苦啊
高守東
嗯，每個人的人生都不是那么完美的，誰都有缺點。要正確的面對自己的缺點。同時也要發現自己的優點。
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所以我才需要咨詢心理醫生，告訴我接下來我該怎么生活啊
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好了。我不問了
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說的都是些道理但是沒有真正的去分析我的心理
高守東
建議你要正確認識自己,因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助于形成自己獨特的自信心。學會廣交朋友，因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
高守東
建議您多想好的事情，多看好的方面，適當出去活動活動，散散步，跳跳舞，做做健身操，多去人多的場所，為了更好的帶孩子，讓孩子健康快樂成長，您自己也要快樂起來才行。
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您說的都是些道理，關鍵這些我如果能做到我就不會這么痛苦了
高守東
只有你自己快樂起來，才能更好地處理好和老公的。
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您都不能分析到我的痛苦
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說的都太虛了
高守東
只有你自己快樂起來，才能更好地處理好和老公的關系。
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醫生，我不問了
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我覺得您說這些對我沒啥幫助
高守東
對不起，看來我能力有限，不能幫助到你。
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您都不知道我為何痛苦
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結束對話吧
高守東
你是因為自己出軌犯錯誤內心痛苦。
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您說的這都是一些道理，不知道如何分析人的心理
高守東
好的，朋友！
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只看到了出軌，沒有看出來我內心的痛苦
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只知道講一些道理
高守東
好的，我需要繼續學習。
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我不問了
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結束對話可以嗎
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說的都不對
高守東
嗯，謝謝你的指教！
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對我的心理沒有一點幫助，我想解決我內心的痛苦點
高守東
只要你十分鐘內不回復問題，系統會自動關閉兌換的。
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讓我找回自己
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你能給我結束對話嗎
高守東
好的，再見
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其他醫生都是可以結束對話的
高守東
只要你十分鐘內不回復問題，系統會自動關閉兌換的。
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不是十分鐘，而是你那邊主動結束對話
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