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中度強迫癥,很煩躁,很痛苦不自信 怎么辦?

中度強迫癥,很煩躁,很痛苦 對自己極度不自信,看到信息,正常人看一遍就過,而我總要反復確認好幾遍,明明已經知道內容了,卻心里總不確定,覺得不對,結果浪費很多時間,心里想快點別看了,但是越想越煩。。去醫院看過,確診為中度強迫癥,開的藥為舍曲林,但改善很小,寫題總是反復檢查,已經有今年了,太煩了,我還有好多地方,希望有醫生能回復我,這個強迫癥太痛苦了有幾年了,謝謝

ask_250931 2020-03-17 20:53:56

回復醫生因不能面診,醫生的建議僅供參考

蔣泉 二級心理咨詢師

新會區會城正能量心理咨詢中心   心理咨詢科

主治疾病:性冷淡,失眠,手淫,同性戀,幼教初戀,厭學,高考,抑郁,自卑社恐,強迫,焦慮癥,心因性陽痿早泄,婚姻家庭,拖延癥,職場減壓,青春期衛生

咨詢實錄內容

  • ask_250931

    中度強迫癥,很煩躁,很痛苦 對自己極度不自信,看到信息,正常人看一遍就過,而我總要反復確認好幾遍,明明已經知道內容了,卻心里總不確定,覺得不對,結果浪費很多時間,心里想快點別看了,但是越想越煩。。去醫院看過,確診為中度強迫癥,開的藥為舍曲林,但改善很小,寫題總是反復檢查,已經有今年了,太煩了,我還有好多地方,希望有醫生能回復我,這個強迫癥太痛苦了有幾年了,謝謝!

  • 蔣泉

    你好

  • ask_250931

    蔣老師啊

  • ask_250931

    在嗎

  • 蔣泉

    晚上好

  • ask_250931

    嗯,晚上好

  • ask_250931

    唉,這次還是強迫癥問題

  • ask_250931

    上次我咨詢過你

  • ask_250931

    覺得不錯,唉,但現在我又復發了

  • ask_250931

    這強迫癥真的是煩

  • 蔣泉

    為什么復發了

  • ask_250931

    我也不知道,就是心情很煩

  • 蔣泉

    探討一下,“復發”的內在和外在原因

  • ask_250931

    可能跟我吐痰的毛病有關

  • 蔣泉

  • ask_250931

    唉,我還有一個總是吐痰的毛病

  • 蔣泉

    吐痰頻率減少了嗎?

  • ask_250931

    現在還在吐。。沒有

  • ask_250931

    我這個病去醫院看過

  • ask_250931

    開了中藥喝和西藥

  • ask_250931

    搞了有幾年了

  • 蔣泉

    找找內在和外在因素,想辦法,針對性的逐一避免和消除

  • ask_250931

    我一直以為我這強迫癥就是吐痰引起的

  • ask_250931

    我煩是因為我剛剛吐痰總吐不完

  • ask_250931

    看起是痰又不是痰

  • ask_250931

    剛好又結合強迫癥

  • 蔣泉

    我覺得,也許有些毛病,但最終必然與強迫癥有關

  • ask_250931

    唉,是啊,我跟你您講講過程

  • ask_250931

    我正想睡覺

  • ask_250931

    突然

  • 蔣泉

    長期這樣,那么就可以懷疑是強迫癥導致的軀體化癥狀表現,

  • ask_250931

    我也不知道

  • ask_250931

    嗯我爸媽也不懂

  • ask_250931

    也不理解

  • ask_250931

    從正常人看我確實像個有病的人

  • ask_250931

    但我也不想有病

  • 蔣泉

    明天中午繼續探討。約個時間,我再通過重新連接,可以繼續探討

  • ask_250931

    好好好,謝謝醫生,我也想睡覺了,唉,好痛苦

  • ask_250931

    我希望能夠解決這個問題。我強迫癥講也有很多毛病了

  • 蔣泉

    好吧,你先休息。明天中午左右,我找你,好嗎

  • 蔣泉

    晚安

  • ask_250931

    嗯,對了,我媽媽想要你電話咨詢

  • ask_250931

    我媽媽想了解下

  • ask_250931

    我也希望

  • 蔣泉

    是,我正想解釋這個事情

  • ask_250931

    畢竟她真是的對這個方面。。

  • ask_250931

  • 蔣泉

    媽媽能夠主動就最好。

  • ask_250931

    我都想把我這狀況發個視頻。。

  • ask_250931

    在家里反倒自在

  • ask_250931

    在醫院有些話不知道為什么說不出

  • 蔣泉

    用她自己的電話,微信關注了《快問醫生》,搜索輸入《蔣泉》名字就能聯系我

  • ask_250931

    好好好

  • ask_250931

    我告訴她

  • 蔣泉

    神經癥癥狀,需要社會系統支持,家庭就是支持系統。可以幫助你事半功倍解決問題

  • 蔣泉

    好的。

  • ask_250931

    最后,因為我現在還是有點控制不住

  • ask_250931

    您能不能給我個暫時解決的辦法

  • 蔣泉

    她理解了,就能體會到你內心那種強烈的沖突感和變形的痛苦。

  • 蔣泉

    先傳一個放松訓練

  • ask_250931

  • 蔣泉

    正念呼吸放松法,通過有意識的調節神經系統,只要三五分鐘,就可以讓你達到放松的目的。

  • 蔣泉

    在正念呼吸時,你不用做任何事情,只是純粹的坐下,留心觀察自己的呼吸,體驗當下的生命。

  • 蔣泉

    1. 吸氣,緩慢并深深地按"1-2-3-4"吸氣,約4秒鐘使空氣充滿胸部。呼吸應均勻、舒適而有節奏。

  • 蔣泉

    2.抑制呼吸,把空氣吸入后稍加停頓。感到輕松、舒適、不憋氣。

  • 蔣泉

    3.呼氣,自然而然地,慢慢地把肺底的空氣呼出來。此時,肩膀、胸,直至隔肌等都感到輕松舒適。

  • 蔣泉

    同時翻閱記憶中的美好場景、忍俊不禁的笑點、奇跡故事等,感覺到身體越來越放松,心情越來越平靜。

  • 蔣泉

    請好好理解一下。

  • ask_250931

    好。唉,我媽和我都好困了,我明天還要上課,希望一切都能好

  • 蔣泉

    簡單練習一下,慢慢體會。

  • 蔣泉

    明天與媽媽溝通。

  • 蔣泉

    晚安

  • ask_250931

    我媽媽說還好

  • ask_250931

  • 蔣泉

  • ask_250931

    晚安,蔣醫生!

  • 蔣泉

    不用回復了。晚安。

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