咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_792897

  您好，醫(yī)生，我長期焦慮失眠。脾氣急躁，工作上得罪同事，之后又因?yàn)槿穗H關(guān)系問題苦惱。

• 在線醫(yī)生

  你好！

• 在線醫(yī)生

  歡迎來訪

• ask_792897

  您好醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問你的年齡性別

• ask_792897

  30歲，女

• 在線醫(yī)生

  主要擔(dān)心什么問題 焦慮內(nèi)容是什么

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)你的睡眠怎么樣

• ask_792897

  我平時(shí)不愛說話，工作上特別緊張，上班時(shí)候走神，很常規(guī)的事情會(huì)忘。同事拜托我的事情，我沒考慮好，我覺得是傷害了同事了，我自己自私了。因?yàn)橐恢币黄鹕习唷ＳX得很苦惱，以后關(guān)系也不能好。壓力大

• ask_792897

  我跟我周圍的同事關(guān)系都很一般，我對(duì)同事都沒有耐心。一直覺得得罪身邊的人

• ask_792897

  平時(shí)睡覺不好，會(huì)想這些，失眠

• 在線醫(yī)生

  你做什么工作的

• ask_792897

  護(hù)士

• 在線醫(yī)生

  具體有得罪過同事嗎

• 在線醫(yī)生

  還是你自己感覺的

• 在線醫(yī)生

  同事里面有比較要好的朋友嗎 和以前的同學(xué)有聯(lián)系嗎

• ask_792897

  有得罪過

• ask_792897

  我們科里發(fā)東西，我把不好的留給人家了

• 在線醫(yī)生

  被別人發(fā)現(xiàn)了嗎

• ask_792897

  是的

• 在線醫(yī)生

  自私的心理誰都會(huì)有 認(rèn)識(shí)到了 以后逐漸調(diào)整

• 在線醫(yī)生

  也不要因?yàn)橐粌纱问д`去糾結(jié)

• ask_792897

  和以前的同學(xué)沒什么聯(lián)系，平時(shí)不怎么主動(dòng)去交流。很怕說錯(cuò)話

• 在線醫(yī)生

  和陌生人接觸交流 會(huì)有心慌 出汗 不適的感覺嗎

• ask_792897

  有時(shí)候會(huì)有，心情好的時(shí)候還可以。心情不好的時(shí)候會(huì)很緊張，心慌

• 在線醫(yī)生

  這種情況 上學(xué)的時(shí)候有嗎

• ask_792897

  有，上學(xué)的時(shí)候很焦慮，也是失眠

• ask_792897

  會(huì)因?yàn)樾睦碡?fù)擔(dān)重，影響考試

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)有什么愛好興趣活動(dòng)嗎

• ask_792897

  平時(shí)看看書

• 在線醫(yī)生

  這種情況和你的性格 心理因素有關(guān)

• 在線醫(yī)生

  長期的焦慮會(huì)引起腦神經(jīng)遞質(zhì)功能不平衡 形成習(xí)慣的神經(jīng)反射弧 從而影響心理素質(zhì)

• 在線醫(yī)生

  需要時(shí)間逐漸改變 逐漸適應(yīng)環(huán)境 不急不躁慢慢來

• 在線醫(yī)生

  進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自我 暫時(shí)接納焦慮情緒 接納不完美的自己

• ask_792897

  好的，醫(yī)生，謝謝

• 在線醫(yī)生

  培養(yǎng)一些興趣愛好活動(dòng) 鍛煉自己 陶冶情操 順其自然，隨遇而安的心態(tài)

• ask_792897

  好的

• 在線醫(yī)生

  做一個(gè)正能量的人，模仿周圍優(yōu)秀的同時(shí) 朋友做人做事 逐漸會(huì)改變的

• 在線醫(yī)生

  大氣，大度一點(diǎn) 心底無私天地寬！

• ask_792897

  好的，醫(yī)生，我會(huì)盡量不讓自己想太多

• 在線醫(yī)生

  這樣逐漸會(huì)得到同事的認(rèn)可的 人都是會(huì)改變自己 改變觀念的 士別三日當(dāng)刮目相待

• 在線醫(yī)生

  做好自己的該做的事 暫時(shí)不在意別人的看法

• ask_792897

  好的，謝謝您

• 在線醫(yī)生

  讓生活充實(shí)起來 多學(xué)習(xí)各方面知識(shí) 不愛說話 有內(nèi)涵也會(huì)讓周圍人喜歡 認(rèn)可的

• 在線醫(yī)生

  我相信你現(xiàn)在認(rèn)識(shí)到自己了 逐漸調(diào)整會(huì)好起來的

• ask_792897

  好的，謝謝您

• 在線醫(yī)生

  制定一個(gè)新的生活 工作 學(xué)習(xí)計(jì)劃 按部就班的去做 會(huì)感到很充實(shí)的

• 在線醫(yī)生

  祝你生活愉快 健康，快樂每一天！

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