咨詢實錄內容

• ask_Pi6Rzg

  ***醫生，最近失眠怎么辦

• 程潁麗

  你好，請問今年多大了？

• 程潁麗

  是入睡困難還是夢多易醒？

• ask_Pi6Rzg

  入睡難，28歲

• 程潁麗

  晚上休息不好，白天也不疼頭暈。

• ask_Pi6Rzg

  是的

• 程潁麗

  那你睡覺前有沒有玩手機過于興奮的情況？

• ask_Pi6Rzg

  沒有啊，，不敢玩手機

• 程潁麗

  那你有沒有胡思亂想的情況？

• 程潁麗

  或者是工作勞累壓力過大。

• ask_Pi6Rzg

  睡不著就會想一些事情

• 程潁麗

  建議你調整心態，保持心態平衡，心情愉快，適當鍛煉身體，白天適當增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠質量，可以服用調節神經的藥物治療，如：褪黑素，安神補腦液等

• ask_Pi6Rzg

  好的，謝謝醫生

• 程潁麗

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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