咨詢實錄內容

• ask_jRyQoU

  ***晚上睡覺失眠怎么辦

• 在線醫生

  你好，請問您這種情況多久了？

• ask_jRyQoU

  有一段時間了大概5天左右

• 在線醫生

  血壓怎么樣？

• ask_jRyQoU

  正常

• 在線醫生

  晚上一般幾點睡覺？熬夜嗎？

• ask_jRyQoU

  11點

• 在線醫生

  工作上過生活上壓力大嗎？

• ask_jRyQoU

  還好

• 在線醫生

  建議規律好睡眠時間，每天晚上10:00左右休息，睡覺前可以適當運動，有助于提高睡眠質量，幫助快速入睡，也可以練練八段錦，喝點安神補腦口服液。

• ask_jRyQoU

  好的謝謝

• 在線醫生

  好的，再見

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