咨詢實錄內容

• ask_nqIpb8

  最近有點頭疼不舒服怎么回事？？？幫忙看一下？。？。

• 宋永樂

  什么原因引起的頭疼？

• ask_nqIpb8

  好像是睡得太晚了

• 宋永樂

  睡眠不足？

• ask_nqIpb8

  嗯

• 宋永樂

  睡眠不足頭痛的主要原因是:睡眠不足會引起睡眠質量不好，導致腦血管痙攣，引起頭痛。

• ask_nqIpb8

  好的我知道了

• 宋永樂

  最好的辦法就是要提高自己的睡眠質量，能有效緩解您頭疼的現象。其次您在平時睡覺之前可用熱水進行泡腳，能促進腳的血液循環讓身體處于放松狀態，促進您的睡眠。其次您也可以適當的對頭部進行按摩放松，能緩解您頭疼的狀況。

• ask_nqIpb8

  好的謝謝

• 宋永樂

  不客氣應該的

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