失眠睡不著怎么
臨潁縣人民醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸科
主治疾病：耳鼻咽喉科常見病，急慢性鼻竇炎，過敏性鼻炎，分泌性中耳炎，突發(fā)性耳聾，慢性咽炎，急性喉炎會厭炎，外耳道炎，頭頸部腫瘤等
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***失眠睡不著怎么辦
董宇航
你好，請問今年多大了
董宇航
是入睡困難還是夢多易醒
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入睡困難
董宇航
晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈
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沒有
董宇航
那你睡前有沒有玩手機過于興奮
董宇航
或是喝茶喝咖啡
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會玩一會手機
董宇航
建議多休息，不熬夜，早睡早起適當鍛煉身體，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶促進睡眠質量，可以服用安神補腦液調理
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好 謝謝
董宇航
不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康
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