咨詢實錄內容

• ask_R1MTEU

  失眠多夢，會突然驚醒，睡不著。失眠多夢，頭疼

• 陳明

  你好這種情況多久了？

• ask_R1MTEU

  兩個月了

• 陳明

  你是在上學還是已經參加工作了？

• ask_R1MTEU

  上學

• 陳明

  是最近有什么大的壓力嗎？

• ask_R1MTEU

  沒有

• 陳明

  學習壓力比較重的情況下，心里面考慮的事情比較多，這樣的話呢，就會引起失眠，導致睡眠質量不好

• 陳明

  嗯，如果說失眠很嚴重的情況下，也會影響學習的狀況，所以建議你，先口服安神補腦的藥物緩解睡眠，改善這種睡眠的狀況

• 陳明

  嗯，就是保持好的心情，不要有太大的壓力，自己學會調節，晚上睡覺的時候可以用溫水泡腳，然后多喝牛奶幫助睡眠，嗯，放松心情最重要。

• 陳明

  祝你身體健康，學習進步

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