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• ask_210137

  失眠 多夢早醒 醒后難以入睡 容易興奮 乏力沒勁 睡覺前一閉眼就開始想些沒用的 對聲音也比較敏感 有一點動靜就要醒

• 蔣泉

  你好晚上好

• ask_210137

  你好 醫生

• 蔣泉

  晚上好

• 蔣泉

  睡眠方面的問題呀，比較警覺。

• ask_210137

  是的

• ask_210137

  持續半個多月了

• ask_210137

  一點也睡不好

• 蔣泉

  額

• 蔣泉

  系統好像有些問題，發出去的文字看不到。

• ask_210137

  啊？

• ask_210137

  能看見我之前發的癥狀嗎

• ask_210137

  ？？

• 蔣泉

  有

• 蔣泉

  失眠 多夢早醒 醒后難以入睡 容易興奮 乏力沒勁 睡覺前一閉眼就開始想些沒用的 對聲音也比較敏感 有一點動靜就要醒

• ask_210137

  對 我這種屬于什么情況

• 蔣泉

  如果就是這一段話，很多癥狀都會有的。神經衰弱。抑郁焦慮強迫癥都有這個。

• ask_210137

  那我該怎么調理 能吃安眠藥嗎

• 蔣泉

  不過這個像神經衰弱比較多點。

• ask_210137

  額 那怎么調理 能吃安眠藥嗎

• 蔣泉

  神經衰弱？ 神經衰弱有如下臨床表現特點：1.易興奮、易激惹。2.腦力易疲乏，如看書學習稍久，則感頭脹、頭昏；注意力不集中。3.頭痛、部位不固定。4.睡眠障礙，多為入睡困難，早醒，或醒后不易再入睡，多惡夢。5.植物神經功能紊亂，可心動過速、出汗、厭食、便秘、腹瀉、月經失調、早泄。

• 蔣泉

  這個特征符合嗎？

• ask_210137

  差不多吧

• 蔣泉

  差不多，那么這個神經衰弱就可以形成初步診斷。

• 蔣泉

  神經衰弱是一種功能性的疾病，通過治療是可以治好的，神經衰弱最好注意多休息，可以采用休息療法來緩解癥狀，平時要注意避免精神壓力過大，避免精神受到過度的刺激，否則會導致神經衰弱加重

• 蔣泉

  建議這樣改善：①養成良好的作息習慣，睡前思想放松。②睡前不要過饑過飽。③臥室里光線要柔和、溫度不易過高。④堅持每天睡前用熱水洗腳。⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。最后，可以去醫院找醫生檢查治療。

• 蔣泉

  分享這個放松訓練，給你有空多練習可以讓你獲得良好的心理狀態，有良好的心理狀態，就能更好地控制自己的情緒，控制自己的注意力，這個也是心理治療的基本方法。

• 蔣泉

  再見

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