杜醫生好，我是白天睡覺，晚上失眠，咋調整啊.白天困，晚上精
臨潁縣人民醫院 護理咨詢
主治疾病：膽囊炎，腦出血，闌尾炎的護理咨詢
ask_FerdGA
杜醫生好，我是白天睡覺，晚上失眠，咋調整啊.白天困，晚上精神
杜玉英
你好晴，晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？
杜玉英
你好請問晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？
ask_FerdGA
不疼，就是困
ask_FerdGA
到晚上精神
杜玉英
那你晚上有沒有玩手機過于興奮？
ask_FerdGA
玩游戲了
杜玉英
建議你調整心態，保持心態平衡，心情愉快，適當鍛煉身體，白天適當增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠質量，可以服用調節神經的藥物治療，如：褪黑素，安神補腦液等
ask_FerdGA
太感謝了
杜玉英
不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。
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