咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_3LkdDg

  最近總是頭疼健忘失眠多夢(mèng)，白天老是困，還不敢睡，怕晚上睡不著

• 竇珍珍

  你好，這種情況多久了

• 竇珍珍

  還在嗎

• ask_3LkdDg

  @

• 竇珍珍

  最近壓力大嗎？

• ask_3LkdDg

  竇珍珍醫(yī)生

• 竇珍珍

  嗯，在的

• 竇珍珍

  你這樣多久了？最近壓力大嗎？

• ask_3LkdDg

  半年了，壓力有點(diǎn)大

• 竇珍珍

  你這樣是惡性循環(huán)，睡不好就頭疼

• ask_3LkdDg

  怎么辦

• 竇珍珍

  平時(shí)白天運(yùn)動(dòng)多不多

• ask_3LkdDg

  不多

• 竇珍珍

  很多事情沒必要恁大壓力，身體健康最重要。能干預(yù)的可以在睡覺之前口服藥物，安神補(bǔ)腦液，谷維素片，維生素b1，睡覺之前喝一杯熱的牛奶，洗個(gè)熱水澡，泡泡腳，聽一聽比較柔和的音樂，避免喝濃茶，咖啡，可樂的刺激性的飲料，避免長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)或看電腦，白天堅(jiān)持戶外鍛煉，保持心情舒暢。 如果失眠一直不好，建議去醫(yī)院開點(diǎn)輔助睡眠的藥物治療，長(zhǎng)期失眠會(huì)對(duì)身體造成很大的危害。

• ask_3LkdDg

  我要怎嗎做

• 竇珍珍

  很多事情沒必要恁大壓力，身體健康最重要。能干預(yù)的可以在睡覺之前口服藥物，安神補(bǔ)腦液，谷維素片，維生素b1，睡覺之前喝一杯熱的牛奶，洗個(gè)熱水澡，泡泡腳，聽一聽比較柔和的音樂，避免喝濃茶，咖啡，可樂的刺激性的飲料，避免長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)或看電腦，白天堅(jiān)持戶外鍛煉，保持心情舒暢。 如果失眠一直不好，建議去醫(yī)院開點(diǎn)輔助睡眠的藥物治療，長(zhǎng)期失眠會(huì)對(duì)身體造成很大的危害。

• ask_3LkdDg

  好的，謝謝

• 竇珍珍

  嗯，不客氣有問題隨時(shí)聯(lián)系我

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