您好，張醫(yī)生！請問失眠多夢需要怎么調理
在線醫(yī)生
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您好，張醫(yī)生！請問失眠多夢需要怎么調理？
在線醫(yī)生
多久了？
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一個星期左右了
在線醫(yī)生
熬夜多嗎？
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最近有熬夜
在線醫(yī)生
做過什么檢查嗎？
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沒有
在線醫(yī)生
工作壓力大嗎？
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工作方面還可以吧，基本上沒什么變化
在線醫(yī)生
建議你改善周圍環(huán)境和不良的睡眠衛(wèi)生習慣，減輕工作負擔，規(guī)律作息和飲食，調整光暴露時點和強度，適當鍛煉以達到放松身體緩解情緒之目的，淡化或忽視周圍不快樂的事物，減少對個體或公共事件的過度關注。可以適當口服鎮(zhèn)靜安眠藥物，必要時需要到醫(yī)院神經(jīng)內科檢查。
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好的，謝謝張醫(yī)生
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