睡不著覺(jué)是因?yàn)樵趺匆鸬模?/h1>
您好，醫(yī)生，我想咨詢下我媽媽常年晚上睡不著覺(jué)，是怎么回事？吃藥也沒(méi)多大效果

ask_KGh1iI 2021-05-25 22:26:22

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

廖雅麗 主治醫(yī)師

鄭州市第二人民醫(yī)院放射科

主治疾病：擅長(zhǎng)骨關(guān)節(jié)病及神經(jīng)系統(tǒng)病變的診斷，尤其是老年性腦神經(jīng)系統(tǒng)的的診斷

ask_KGh1iI

您好，醫(yī)生，我想咨詢下我媽媽常年晚上睡不著覺(jué)，是怎么回事？吃藥也沒(méi)多大效果
廖雅麗

你好
廖雅麗

大概從什么時(shí)間開(kāi)始的呢？
ask_KGh1iI

好幾年了
ask_KGh1iI

就是八九點(diǎn)困一會(huì)，等等就難入睡了。
廖雅麗

您母親年齡多大了？
ask_KGh1iI

66
廖雅麗

白天有睡覺(jué)的習(xí)慣么？
ask_KGh1iI

夏天睡。
ask_KGh1iI

平時(shí)一般不睡
廖雅麗

建議白天多活動(dòng)，晚上走走盡量不睡，躺下后深呼吸，全身肌肉放松冥想，放松方法是握拳5秒，松開(kāi)，然后是前臂上臂頭面頸肩，胸腹背大腿小腿肩依次先緊張后放松連做三次，享受放松的感覺(jué)，如不緩解，需到三甲醫(yī)院診治，或到當(dāng)?shù)匦睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做催眠或意象療法。祝開(kāi)心！
ask_KGh1iI

哦好的
廖雅麗

嗯好，祝早日康復(fù)

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