晚上睡不著覺(jué)怎么解決？

繆醫(yī)生，晚上睡不著覺(jué)怎么辦？怎么治療？有沒(méi)有沒(méi)有好一點(diǎn)的建議

ask_4AljjA 2021-05-30 21:34:44

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

廖雅麗 主治醫(yī)師

鄭州市第二人民醫(yī)院放射科

主治疾病：擅長(zhǎng)骨關(guān)節(jié)病及神經(jīng)系統(tǒng)病變的診斷，尤其是老年性腦神經(jīng)系統(tǒng)的的診斷

ask_4AljjA

繆醫(yī)生，晚上睡不著覺(jué)怎么辦？怎么治療？有沒(méi)有沒(méi)有好一點(diǎn)的建議？
廖雅麗

你好
ask_4AljjA

好的
廖雅麗

最近心理壓力大么？
ask_4AljjA

有點(diǎn)吧！
廖雅麗

晚上睡覺(jué)睡不著，考慮是精神緊張壓力大，睡眠不好引起的，每天右用手按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增加腦血流量，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，口服一些活血通絡(luò)，營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)，補(bǔ)氣血的藥物治療。
廖雅麗

平時(shí)適當(dāng)放松心情，不要壓力過(guò)大，建議睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶或聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，都有助于睡眠，平時(shí)可以服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行緩解癥狀。
ask_4AljjA

好的，謝謝繆醫(yī)生
廖雅麗

好的，不客氣

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