咨詢實錄內容

• ask_2Wc-j0

  *** 我最近睡眠特別差 總失眠

• ask_2Wc-j0

  睡不著覺，怎么辦

• ask_2Wc-j0

  最近失眠，睡不著，

• 孫素云

  你好

• 孫素云

  請問最近壓力大不大？

• ask_2Wc-j0

  失眠睡不著怎么辦

• ask_2Wc-j0

  就是熬夜多

• 孫素云

  一般幾點睡覺

• ask_2Wc-j0

  十二點

• 孫素云

  根據你的描述，考慮是神經衰弱的癥狀，建議你平時一定要注意保證良好的睡眠質習慣，日常的生活中要進行自我心理調節，保持樂觀的情緒，平時可以聽一些輕音樂來進行助眠，飲食上避免吃一些辛辣刺激性的食物。

• ask_2Wc-j0

  謝謝

• 孫素云

  不客氣

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