經(jīng)常頭疼惡心失眠有什么好辦法嗎？

經(jīng)常頭痛，會覺得惡心，失眠。有什么好辦法嗎？應(yīng)該怎么

ask_BlOuF8 2021-04-25 22:05:21

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

孫孝兵 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院護(hù)理咨詢

主治疾病：腦出血、腦梗后遺癥的康復(fù)護(hù)理，兒科患兒的護(hù)理

ask_BlOuF8

經(jīng)常頭痛，會覺得惡心，失眠。有什么好辦法嗎？應(yīng)該怎么辦？
孫孝兵

這種情況有多長時間了
ask_BlOuF8

大概一個月左右
孫孝兵

晚上睡眠怎么樣
ask_BlOuF8

不好經(jīng)常醒
孫孝兵

有高血壓病史沒有
ask_BlOuF8

沒有
孫孝兵

建議服用一些調(diào)節(jié)情緒的藥物及助眠藥。同時放松心情，調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，遇到問題或困難及時與家人或者好朋友溝通，減輕己的心理壓力；培養(yǎng)一些興趣愛好，做自己想做的、喜歡做的、有意義的事情，轉(zhuǎn)移注意力，比如運(yùn)動就是1個簡便易行、療效確切的方法；再有，可以進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，比如瑜伽，正念冥想，深呼吸，輕音樂等。

展開全部內(nèi)容