睡眠質量不好，晚上失眠，白天很困。是什么問題啊
濟源市第二人民醫院 醫學影像科
主治疾病：膽囊結石，腎結石，肝囊腫，腦出血等疾病的診斷
ask_dbOhUQ
睡眠質量不好，晚上失眠，白天很困。是什么問題啊
齊豫生
你好，請問平時經常熬夜么
ask_dbOhUQ
熬夜還好。
ask_dbOhUQ
12點左右睡覺
齊豫生
因為工作經常睡顛倒么？白天睡得多不
ask_dbOhUQ
白天有午睡的。
齊豫生
建立良好的睡眠衛生習慣，作息時間規律；要有安靜，舒適和安全的睡眠環境，保證安心入睡，適度規律的運動，但不要在睡前兩小時內進行；失眠者盡量避免白天小睡或午睡。調整一下看看，如果無緩解及時去醫院配合醫生進行疏導和用藥。
ask_dbOhUQ
好的 謝謝
齊豫生
好的
展開全部內容
