咨詢實錄內容

• ask_mZrXFo

  已經分手一個星期了，但是還是放不下，看見他愿意給別的小閨女手打這么多作業答案，給人家送作業，當初的我都沒有這個待遇，心里很難受，他卻總是告訴我說我想多了

• 段元東

  你今年多大了？

• ask_mZrXFo

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• 段元東

  哦，你男朋友多大了？

• ask_mZrXFo

  一個班的

• 段元東

  哦，既然你們已經分開了，為什么還要在乎那么多呢

• ask_mZrXFo

  我也不想，只是我心里不舒服，它在痛，你以為我想么

• 段元東

  嗯，開始會很痛苦的。但是既然沒有可能在一起，還是要學會忘記的。

• ask_mZrXFo

  那我現在怎么辦，剛剛看你的可以治療抑郁癥，我有感覺我現在心里很難受快抑郁了

• 段元東

  他以后還要交女朋友，結婚，還有很多很多事情的。那你豈不是更加難過嗎？

• ask_mZrXFo

  不，我知道過了這陣我就沒有事了，，可是我現在過不去這陣

• 段元東

  不會的哦，達不到抑郁癥的。

• 段元東

  嗯，抬頭不見低頭見，比較困難

• ask_mZrXFo

  就是心里難受，什么都不想干，干什么心里都煩，做什么都做不下去，不是抑郁么

• 段元東

  有些抑郁情緒，與失戀有關，但是達不到抑郁癥的程度

• ask_mZrXFo

  那您現在能不能教教我如何能夠踏實住了把作業寫了，我現在看見就心煩，剛剛逛淘寶看見這么多東西，我心里都煩

• 段元東

  多來幾個深呼吸，聽聽音樂，做些放松運動

• ask_mZrXFo

  我連聽音樂都越聽越煩

• 段元東

  那就運動起來，運動可以讓人產生更多激素，心情會改善的

• ask_mZrXFo

  我也出去運動了，可是畢竟是高三補課的時間比較久

• 段元東

  要劇烈運動，不是慢跑，打個球之類的

• ask_mZrXFo

  打球也不行？那該做什么

• 段元東

  打球時間長的吧，女孩子沒有別的了

• 段元東

  打打球吧，

• ask_mZrXFo

  羽毛球？

• ask_mZrXFo

  特別想彈古箏，可是我媽怕耽誤我學習不讓

• 段元東

  對哦，等你媽不在家的時候談談啊

• 段元東

  學習累了也不讓嗎

• ask_mZrXFo

  不知道讓我媽放哪了

• 段元東

  問問，你現在需要找到釋放自己內心壓力的東西

• ask_mZrXFo

  除了這個還沒有別的可以釋放壓力

• 段元東

  自己平時還有什么愛好呢

• ask_mZrXFo

  我想養花養動物，我媽都不同意

• 段元東

  養花可以吧，自己弄個小點的。不占地的放自己臥室也行啊

• ask_mZrXFo

  因為養不活，我還怕蟲子所以媽媽不讓養

• 段元東

  弄盆仙人掌總可以吧

• ask_mZrXFo

  我養死過，其實我想養狗狗，它有生命不會讓我孤單，

• 段元東

  可是你沒有時間照顧啊，還要上學的

• 段元東

  高三學習多緊張啊

• ask_mZrXFo

  不知道您知不知道一個詞叫做女漢子，我自尊心強，還愛面子，別人面前的女漢子，可是真實的我，什么都怕怕黑，怕一個人，怕孤單

• 段元東

  對哦，我懂的，人前人后不一樣的。女生都是希望得到男生保護的，幾乎女生都會這樣想

• ask_mZrXFo

  我同學說，只要我扔了手機看書就行，可是我看不進去，滿腦子都是他

• 段元東

  是啊，可是他現在和你沒有關系。頂多是個前女友

• ask_mZrXFo

  我知道，可是我克制不了，心理學上有沒有教人可以忘掉這些的

• 段元東

  沒有，只是說讓你正確面對，自己走出來

• ask_mZrXFo

  我可以正確面對，可是走不出來

• 段元東

  學會忘記過去，才能真正成熟。

• ask_mZrXFo

  我并不成熟，我也就真實年紀快成年了，心理年齡可小了，我還是這么依賴別人，

• ask_mZrXFo

  我并不成熟，我也就真實年紀快成年了，心理年齡可小了，我還是這么依賴別人，

• ask_mZrXFo

  害怕好多東西

• 段元東

  感情上只有遇到挫折才能成長的，現在就是個機會

• ask_mZrXFo

  可是我現在放不下

• 段元東

  需要時間的，人是感情動物，交往那么長時間不會突然放下的

• ask_mZrXFo

  心里總是痛，看見有關他的東西就會

• 段元東

  把那些無用的東西清理下，睹物思人，會影響你的

• ask_mZrXFo

  我說刷空間的時候，今天看見他的說說，把胡子剃了，換了個發型，這正是我一直希望的，可是現在對我來說卻沒有什么意義了

• 段元東

  對啊，想起他現在對你無任何意義，不是嗎

• ask_mZrXFo

  是，，

• ask_mZrXFo

  可是就是心痛

• 段元東

  是啊，考慮越多.越累

• ask_mZrXFo

  我要知道現在該怎么做才可以不這么難受

• 段元東

  睡覺吧，睡了會忘記一切

• ask_mZrXFo

  可是醒來還會記得

• 段元東

  需要時間的，時間是最好的武器

• ask_mZrXFo

  一個星期了還不夠長么

• 段元東

  不算長，你應該把精力放在學習上

• ask_mZrXFo

  我就是克制不了，才想問問您有沒有可以克制我對她的感覺

• 段元東

  這個真沒有，醫生不是萬能的

• 段元東

  這個真沒有，醫生不是萬能的

• ask_mZrXFo

  可是您治抑郁那些不是比我這個難很多么，那個不是也是用開導的方法么

• 段元東

  那些人吃上藥，慢慢就管用，心理治療為輔助的

• ask_mZrXFo

  看來心里治療好像效果不是明顯

• ask_mZrXFo

  看來心里治療好像效果不是明顯

• 段元東

  心理治療管用的，但不是以這種方式的

• ask_mZrXFo

  那是什么

• 段元東

  心理治療應該在醫院面談，有固定時間，固定收費

• 段元東

  和我們不一樣

• 段元東

  心理治療很嚴肅，很認真的事情

• ask_mZrXFo

  我懂了，無論如何謝謝您，等我再有問題再來麻煩您，

• 段元東

  ***，可以找到我

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