最近就是恐艾，也不知道為什么就恐艾。總想男朋友會不會有（其實知道根本不可能的）心里就是慌慌的，害怕過不去這個坎
在線醫生
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最近就是恐艾，也不知道為什么就恐艾?？傁肽信笥褧粫校ㄆ鋵嵵栏静豢赡艿模┬睦锞褪腔呕诺?，害怕過不去這個坎。
在線醫生
嗯
在線醫生
堅持運動了嗎
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昨天運動了
在線醫生
每天
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嗯嗯，一定堅持
在線醫生
只有多運動，你的身心才能穩定下來
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哦哦，好的。明天開始一定運動
在線醫生
嗯
在線醫生
多運動才促進神經遞質傳遞
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總怕過不去這個坎
在線醫生
少胡思亂想
在線醫生
想的多了就會怕
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對對
在線醫生
活在當下為所當為
在線醫生
嗯
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老師您說的真好。
在線醫生
很多呀，像你這樣的很
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我一定堅持運動，堅持催眠
在線醫生
多
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我一定堅持運動，堅持催眠
在線醫生
活在當下為所當為做你該做的事兒。
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是嗎？我算嚴重不？
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還害怕以后復發，擔心吃藥了，對以后懷孕啥的有沒有影響
在線醫生
不會
在線醫生
多運動，建立自信
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多運動也能建立自信嗎
在線醫生
多運動會分泌大腦所需要的營養，就會阻斷你胡思亂想。
在線醫生
還會幫助你深度的睡眠
在線醫生
心理問題產生的根源就是生活不規律，熬夜。
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哦哦，那我一定堅持運動
在線醫生
自己制定計劃，然后好好的去堅持。
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愛你，老師
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嗯嗯，快走可以嗎？
在線醫生
當然
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算運動嗎？還是要跑步
在線醫生
只要不閑著，走路跑步快走，騎車怎么都好。
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哦哦，好的老師
在線醫生
不拘于形式，有些時候下雨了，我可能會在家里走一走。
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哦哦，您也每天運動嗎？
在線醫生
當然
在線醫生
生命在于運動
在線醫生
準備好了嗎
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準備好了
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我給您打吧
在線醫生
我打過去
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好的
在線醫生
好
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深深的吸氣的時候感覺特別好，感覺身體充滿了力量。還有開始沙發升起來的時候感覺很放松
ask_GJxV8k
今天做的催眠感覺深入了
在線醫生
因為你之前對睡眠有誤解，慢慢的你就會越來越適應，越來越好。
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哦哦，我會堅持催眠的。一定要從根上擺脫焦慮
在線醫生
周日晚上你再來做一次
在線醫生
以后你想的越來越少，就會越來越好。
在線醫生
一定要早睡早起，多做運動。
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好的老師，周日繼續找您催眠
在線醫生
活在當下為所當為，用森田療法配合行為療法和催眠療法來治療。
在線醫生
想多的時候就深深的吸一口氣，分散這個方面的注意力，出去運動運動。
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我就總是沒必要的擔憂，還有就是適應能力很差
ask_GJxV8k
嗯嗯，好的老師。您說的很對，主要我就是沒自信
在線醫生
沒有自信，記住沒有人天生就是什么的天才，都是要需要自己不斷的實踐。
在線醫生
失敗是成功之母，催眠治療對提升自信的作用是非常明顯的。
ask_GJxV8k
好的，老師。真的很幸運遇到您
在線醫生
因為你之前沒做過，所以你沒別人做的好，做的多了你也能夠做到的，不要怕失敗，要好好的去實踐，你很棒的
在線醫生
你去診所的那個場景清晰嗎
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清晰
在線醫生
醫生會比你還注意這方面的。
在線醫生
一切擔心都是多余的，經常的，深深的吸一口氣，少胡思亂想
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嗯嗯，好的好的
在線醫生
好，收拾一下，早點休息
ask_GJxV8k
好的，老師謝謝您。我有不舒服，隨時反饋給您。您不用回復我。
在線醫生
嗯，可以
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不打擾您了。晚安老師
在線醫生
晚安
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